Željeli biste prestati pušiti, ali se bojite da ćete natući kilograme?

02/05/2014

Ok, istina je da nikotin usporava otpuštanje inzulina koji čini da se dulje osjećate sitima, ali dobra je vijest da potpuno isti učinak ima zdrava i balansirana prehrana

Zato kad ostavite cigarete (a znamo da vi to možete)  u obroke ugurajte malo proteina, složenih ugljikohidrata (tamni kruh) i zdravih masti (kap maslinova ulja), to će održavati razinu šećera stabilnom i pomoći da se ne osjećate gladni. 

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj