Veseli i zdravi cijelo ljeto

20/07/2015

Plaža, roštilji i ludi partyji su super, ali samo ako se dobro brinete za sebe. Evo na što trebate pripaziti...

Dehidracija
Uživate cijeli dan na plaži, no odjednom vam se počinje vrtjeti u glavi, a usta su vam suha kao Sahara. Vjerojatno ste dehidrirali. Spriječite to pijući dovoljne količine tekućine, pogotovo vode, i nemojte cijeli dan provesti na vrućini.   

Opekline
Loveći brončanu preplanulost, ulovili ste opekline na koži. I povećali rizik od raka kože. Nemojte to raditi – izbjegavajte sunce kad je najjače i koristite zaštitne faktore prema uputama proizvođača.     

Trovanje hranom
Na ljetnim tempera-turama hrana se brže kvari pa se pazite svega što sadržava mlijeko, meso i jaja, a bilo je više sati izvan frižidera. Dobro perite ruke kad pripremate hranu, pazite da je meso dobro zamotano i da je na hladnom, a kad ga pripremate, pazite da je dobro termički obrađeno.

Ubodi insekata
Nadamo se da niste alergični na ubod pčele, ali svejedno pokušajte ne privući bilo kakve kukce tako da izbjegavate cvjetne parfeme, nosite odjeću svijetlih boja bez cvjetnih uzoraka i smanjite unos šećera.

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj