Znanstvenici potvrdili: Najuspješnija dijeta nalazi nam se pred nosom!
25/02/2021
Čini se da bi ovogodišnja priprema za ljeto mogla početi, a ova dijeta izgleda posebno primamljivo.

Za početak, nismo baš neki fanovi restriktivnih dijeta, a posebno ako se radi o onima uz koje smo konstantno gladni jer nas prisiljavaju živjeti na posnom siru, sjemenkama i granama. Sreća u nesreći je ta dijeta postoji mali milijun, a nesreća u toj sreći ta da je upravo zbog toga vrlo teško pronaći onu koja će nam odgovarati dovoljno da ostanemo uporni.
Pa, ususret još jednom predivnom mjesecu ožujku koji ove godine počinje u ponedjeljak, vrijeme za gubljenje kila nikad nije bilo idealnije, a da bi stvar bila još bolja, godišnji izvještaj US Newsa ovoga je puta kao najbolju dijetu proglasio Mediteransku dijetu.
View this post on Instagram
Pogađate, radi se o dijeti prepunoj svježih namirnica i dobrih masti, ali i najboljeg od najboljeg s Mediterana. Naposljetku, naša kuhinja neupitno spada u jednu od najboljih na cijelome svijetu i dok je drugima pravi luksuz, mi u njoj imamo priliku uživati svakoga dana.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Što se tiče same dijete, riječ je o prehrani koja uključuje nisku količinu crvenog mesa, šećera i zasićenih masti, ali visoku dozu svježeg voća, povrća, žitarica, ulja, ribe i morskih plodova. Ne brinite, tu su i perad, jaja, sir i jogurt, ali u nešto manjim količinama od onih na koje smo možda navikli.
View this post on Instagram
Da je dijeta doista zdrava i efektna, dokazala su i istraživanja provedena na čak 39 različitih planova prehrane, a Mediteranska zauzima prvo mjesto u nekoliko kategorija među kojima su jednostavnost, obilje povrća, najbolja opcija za dijabetičare i, općenito, najzdravija dijeta koja dobro utječe na naše srce (ali i želudac!).
Kada je u pitanju stopa gubitka kilograma, Mediteranska dijeta nalazi se na 15. mjestu. Međutim, dijetu je moguće prilagoditi na milijun različitih načina ne bi li postigli željene rezultate.
Novo
-
Pozor, stiže nam novi val nutricionista koje…
Vrijeme je za rasplitanje zapetljanog načina razmišljanja o hrani
-
Napunite baterije i izbjegnite psihički slom
Cosmopolitan vam donosi plan kako biti dobro, kako si pomoći ili potražiti…
-
Najbolje vijesti danas! Gin je i službeno…
Sada sa sigurnošću znamo čime nazdravljamo toplim proljetnim danima.
-
Šaljete mailove poslije ponoći i kasnite na…
Mnogi se od nas bore s nesanicom. I to kroničnom koja počinje utjecati na…
-
Može li rutinski ginekološki zahvat značiti i…
Tisuće žena u svijetu, uključujući i Hrvatsku, prolaze LLETZ proceduru, a…
-
Seks i cerviks: Kratka povijest vašeg…
Ili što smo sve otkrili o maternici od 2. stoljeća do danas..
Komentiraj