7 super namirnica koje povećavaju koncentraciju i produktivnost
06/10/2015
Teško se koncentrirate? To je znak da vam nedostaje vitamin E.

Teško se koncentrirate? Razlog zbog čega vam koncentracija opada je vjerojatno u nedovoljnom unošenju vitamina E. Na svu sreću njega možete pronaći u omiljenim namirnicama i na taj način poboljšati svoju produktivnost na poslu ili koncentraciju tijekom učenja.
Kava
Svi mi volimo kavu, njezin miris i okus koji nas osvježava. Naš dan nikada ne počinje bez šalice jutarnje kave. Kava sadrži sastojak koji se zove kofein koji povećava razinu kisika u krvi, čini nas opreznim i pomaže nam da se fokusiramo.
Jaja
Jaje je jedna od namirnica koja nam pomaže da se fokusiramo. Kolin u žumanjku je odgovoran za jačanje koncentracije.
Cikla
Cikla je slatkasto povrće koje je odlično za mozak! Cikla poboljšava kognitivne sposobnosti i poboljšava fokus i koncentraciju.
Tamna čokolada
Konzumiranje nekoliko kockica tamne čokolade svaki dan, može definitivno povećati fokus i koncentraciju. Tamna čokolada sadrži kofein i povećava budnost, a magnezij prisutan u njoj pomaže da se riješite stresa.
Orah
Prema nedavnom istraživanju, orasi mogu poboljšati koncentraciju. Vitamini i minerali prisutni u orasima imaju sposobnost da povećaju memoriju i koncentraciju.
Banana
Banane također pomažu povećati koncentraciju, jer je bogata kalijem i esencijalnim mineralima koji čuvaju mozak i živčani sustav.
Zeleni čaj
Studije pokazuju da zeleni čaj također poboljšava raspoloženje i koncentraciju. Slobodno popijte svoju šalicu zelenog čaja.
Novo
-
Pozor, stiže nam novi val nutricionista koje…
Vrijeme je za rasplitanje zapetljanog načina razmišljanja o hrani
-
Napunite baterije i izbjegnite psihički slom
Cosmopolitan vam donosi plan kako biti dobro, kako si pomoći ili potražiti…
-
Najbolje vijesti danas! Gin je i službeno…
Sada sa sigurnošću znamo čime nazdravljamo toplim proljetnim danima.
-
Šaljete mailove poslije ponoći i kasnite na…
Mnogi se od nas bore s nesanicom. I to kroničnom koja počinje utjecati na…
-
Može li rutinski ginekološki zahvat značiti i…
Tisuće žena u svijetu, uključujući i Hrvatsku, prolaze LLETZ proceduru, a…
-
Seks i cerviks: Kratka povijest vašeg…
Ili što smo sve otkrili o maternici od 2. stoljeća do danas..
Komentiraj