7 super namirnica koje povećavaju koncentraciju i produktivnost
06/10/2015
Teško se koncentrirate? To je znak da vam nedostaje vitamin E.

Teško se koncentrirate? Razlog zbog čega vam koncentracija opada je vjerojatno u nedovoljnom unošenju vitamina E. Na svu sreću njega možete pronaći u omiljenim namirnicama i na taj način poboljšati svoju produktivnost na poslu ili koncentraciju tijekom učenja.
Kava
Svi mi volimo kavu, njezin miris i okus koji nas osvježava. Naš dan nikada ne počinje bez šalice jutarnje kave. Kava sadrži sastojak koji se zove kofein koji povećava razinu kisika u krvi, čini nas opreznim i pomaže nam da se fokusiramo.
Jaja
Jaje je jedna od namirnica koja nam pomaže da se fokusiramo. Kolin u žumanjku je odgovoran za jačanje koncentracije.
Cikla
Cikla je slatkasto povrće koje je odlično za mozak! Cikla poboljšava kognitivne sposobnosti i poboljšava fokus i koncentraciju.
Tamna čokolada
Konzumiranje nekoliko kockica tamne čokolade svaki dan, može definitivno povećati fokus i koncentraciju. Tamna čokolada sadrži kofein i povećava budnost, a magnezij prisutan u njoj pomaže da se riješite stresa.
Orah
Prema nedavnom istraživanju, orasi mogu poboljšati koncentraciju. Vitamini i minerali prisutni u orasima imaju sposobnost da povećaju memoriju i koncentraciju.
Banana
Banane također pomažu povećati koncentraciju, jer je bogata kalijem i esencijalnim mineralima koji čuvaju mozak i živčani sustav.
Zeleni čaj
Studije pokazuju da zeleni čaj također poboljšava raspoloženje i koncentraciju. Slobodno popijte svoju šalicu zelenog čaja.
Novo
-
Dobre vijesti! Gin je službeno proglašen…
Sada sa sigurnošću znamo čime nazdravljamo toplim proljetnim danima.
-
Znanstvenici potvrdili: Najuspješnija dijeta…
Čini se da bi ovogodišnja priprema za ljeto mogla početi, a ova dijeta…
-
Zašto još uvijek ne postoji lijek protiv…
Zbrojili smo dva i dva i imamo se pravo ljutiti.
-
Ajoj, kako se odviknuti? Omiljena poza za…
Kako to mislite: 'Nemojte sjediti prekriženih nogu'?!
-
6 razloga zašto mjesečnica kasni - a nije trudnoća
Vrijeme menstrualnog ciklusa došlo je i prošlo bez ikakvih simptoma, a…
-
10 najpopularnijih YouTube videa za vježbanje kod…
Sve što vam je potrebno je ekran i podloga za vježbanje.
Komentiraj