Znamo kako zamijeniti 1 sat vježbanja u teretani s 4 minute vježbanja kod kuće
08/02/2018
Pogledajte u videu!
Vježbanje u teretani nije za svakoga. A ponekad jednostavno nemamo ni vremena. To ne znači da imamo dobar izgovor zbog kojega uopće ne trebamo vježbati.
Sve je popularnije vježbanje kod kuće, a kada otkrijete da u samo četiri minute možete doći do zategnutog tijela, nikakvi izgovori neće dolaziti u obzir. I to još pomoću pet jednostavnih vježbi.
Jeste li spremne?
Ponavljajte ove vježbe svaki dan kod kuće ili, kada dođe ljepše vrijeme, vani na zraku. Već nakon mjesec dana vidjet ćete rezultate.
Plan za vježbanje:
Foto: Screenshot YouTube
Video: YouTube
Vezano uz temu
-
5 najpopularnijih online programa za vježbanje na…
Čini se da je siječanj inspirirao ljude!
-
6 motivacijskih koraka za uspješno treniranje
Najvažnije je početi!
-
7 stvari koje biste trebali napraviti svaki dan
Neka vam ova lista pomogne da iz svakog dana izvučete maksimum...
-
Pozitivne misli za početak tjedna
Možda je 8. ožujka bio dan žena, ali mi proglašavamo cijeli ovaj mjesec…
-
Inspiracija by Steve Jobs
Od ovog istinskog genija možemo naučiti jako puno toga, o uspjehu, životu…
-
U novoj godini...
Maleni poticaj za godinu pred vama...
Novo
-
6 pogrešaka koje trebate izbjegavati kada radite…
Čučnjevi imaju trenutak u fitnesu sličan onom koji traperice visokog…
-
Sonja Kovač zna zašto je dobro vježbati i na…
Naša najpoznatija blogerica uz pomoć fitnes trenera Ante Burazina pokazala…
-
Fitness trikovi koje možete kopirati: Karlie Kloss
Supermodel Karlie Kloss bila je Victorijina anđelica od 2011. do 2015.…
-
Vježbati kod kuće ili u teretani - vječita dilema
Prvo definirajte svoj cilj. Sam odgovor na ovo pitanje razbistrit će…
-
Fitness trikovi slavnih cura koje trebamo kopirati
Planirate vježbati redovito... već mjesecima. Evo nekoliko ideja koje će…
-
Top 3 vježbe u vodi - za seksi ljetnu figuru!
Znate li koliko vodena gimnastika ima dobrobiti za naše tijelo? Obavezno…
Komentiraj