(P)ostanite fit gledajući televiziju

01/08/2014

Prakticirajte ove vježbe barem nekoliko puta tjedno...

Svaka je tjelovježba zdrava i korisna, pa tako i ove naizgled jednostavne vježbe koje radite s vlastitom težinom i koje se preporuča raditi nekoliko puta tjedno. Nemojte raditi u serijama, već svaku vježbu jednostavno radite koliko god možete. Ako već nemate vremena za teretanu, onda barem iskoristite vrijeme dok odmarate i gledate televiziju.

Dizanje uz stolicu

2

Podizanje nogu

3

Trbušnjaci

6

Iskoraci

4

Čučnjevi

5




Photo credit: Profimedia

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj