Zašto obožavamo brokulu!
28/06/2015
Ako je volite, voljet ćete je još više, a ako vam baš i nije draga, mogla bi vam to postati...

1. Preventivno djeluje protiv razvoja mnogih degenerativnih bolesti, uključujući bolesti srca i brojnih oblika karcinoma.
2. Budući da obiluje kalijem i kalcijem, izvrsna je za kosti, a preventivno djeluje i protiv pojave osteoporoze.
3. Zahvaljujući velikim količinama vitamina K, poboljšava kognitivne funkcije i pamćenje, a izvrsna je i u stanjima pojačane iscrpljenosti i depresije.
4. Zahvaljujući beta karotenu i vitaminu C, brokula je odlična za vaš vid te umanjuje rizik od razvoja očne mrene.
5. Magnezij, kalij i kalcij koje sadrži zaslužni su za reguliranje krvnog tlaka.
6. Brokula preventivno djeluje protiv razvoja kardiovaskularnih bolesti te umanjuje rizik od srčanog udara.
7. Zbog velikih količina vitamina A, C i B6, brokula osigurava sjaj i snagu vaše kose, dok kalij jača folikul dlake.
8. Voda, vlakna i minerali poput magnezija, kalija i mangana pružit će vam osjećaj sitosti uz jako malo kalorija.
Photo credit: Profimedia
Novo
-
Kako hrana koju jedemo upravlja našim…
Jeste li znali da način na koji jedete može uzrokovati da se osjećate…
-
9 dnevnih navika koje će vam pomoći na putu do…
Promijenite ove stvari i više nećete imati problema s osjećajem nadutosti
-
7 stvari koje se događaju vašem tijelu ako pijete…
Nisu sve loše, štoviše mogli bi se iznenaditi
-
15 namirnica koje će vam (dokazano!) izravnati…
Dolazi proljeće - vrijeme da izgubimo što smo nakupili tijekom zime
-
3 nutricionista otkrivaju čega se odriču tijekom…
Ako želite iskoristiti vrijeme korizme da postanete zdraviji, kod koga…
-
Radite li i vi ovu čestu pogrešku sa svojim…
Ako vam se čini da vam se povrće brže kvari, vjerojatno da
Komentiraj