Zašto obožavamo brokulu!

1. Preventivno djeluje protiv razvoja mnogih degenerativnih bolesti, uključujući bolesti srca i brojnih oblika karcinoma.

2. Budući da obiluje kalijem i kalcijem, izvrsna je za kosti, a preventivno djeluje i protiv pojave osteoporoze.

3. Zahvaljujući velikim količinama vitamina K, poboljšava kognitivne funkcije i pamćenje, a izvrsna je i u stanjima pojačane iscrpljenosti i depresije.

4. Zahvaljujući beta karotenu i vitaminu C, brokula je odlična za vaš vid te umanjuje rizik od razvoja očne mrene.

5. Magnezij, kalij i kalcij koje sadrži zaslužni su za reguliranje krvnog tlaka.

6. Brokula preventivno djeluje protiv razvoja kardiovaskularnih bolesti te umanjuje rizik od srčanog udara.

7. Zbog velikih količina vitamina A, C i B6, brokula osigurava sjaj i snagu vaše kose, dok kalij jača folikul dlake.

8. Voda, vlakna i minerali poput magnezija, kalija i mangana pružit će vam osjećaj sitosti uz jako malo kalorija.



Photo credit: Profimedia