Sladoled nakon vježbanja (koji ne deblja)

28/05/2014

Bez brige, ovaj sladoled vas neće udebljati. Upalite blender, zgrabite nekoliko zdravih namirnica i napravite sami svoj sladoled! Možete ga pojesti nakon vježbanja bez ikakve grižnje savjesti.

Nakon vježbanja, tijelo traži kvalitetne proteine, ugljikohidrate i masnoću. Ovaj sladić mu pruža i jedno i drugo i treće, a uz to je i vrlo ukusan. Osim toga, super je opcija za one koji su intolerantni na laktozu, kao i za one koji ne konzumiraju mlijeko.

y 4

Sastojci:

1 i pol dcl zobenog ili sojinog mlijeka s okusom vanilije
pola izrezane zrele zamrznute banane
4 žlice smrznutih borovnica
1 žlica proteinskog praha od konoplje
1 žlica kokosovog brašna
1 žlica ulja od kokosa

Stavite mlijeko, bananu, borovnice, kokosovo brašno i kokosovo ulje u blender i blendajte 30 sekundi. Dodajte proteinski prah od konoplje i nastavite blendati dodatnih 30 sekundi. Izvadite, servirajte i uživajte u sladoledu!

Dragan Šurlan
Psiholog i trener
Fitness Bootcamp
www.ZagrebBootcamp.com

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj