7 tajni vitkosti
31/05/2013
Istraživanja pokazuju da sljedeće navike sprječavaju podmuklo i neosjetno taloženje masnih naslaga. Iako vam isprva može biti teško usvojiti ih, s vremenom će vam postati poput druge prirode

1. Obavezno doručkujte.
2. Ograničite unos brze hrane - hamburgera, pomfrita, pića - na maksimum jednom tjedno.
3. Svaki dan se važite, kako biste primijetili ako se počnete debljati.
4. Izbjegavajte grickanje ispred TV-a jer se tako lako prejedate, a da i ne primijetite.
5. Tri puta dnevno unosite mlijeko ili jogurt ili svaki dan uzmite po tabletu kalcija koja zadovoljava dnevne potrebe. Nedostatak kalcija može izazvati želju za prejedanjem.
6. Izbjegavajte slatke napitake, a umesto njih pijte vodu, nezaslađenu kavu i čaj.
7. Birajte kvalitetu umjesto kvantitetu. Jedite pravu hranu (umjesto svih onih nemasnih, light ili dijetnih industrijskih proizvoda) u razumnim količinama.
Novo
-
Kako hrana koju jedemo upravlja našim…
Jeste li znali da način na koji jedete može uzrokovati da se osjećate…
-
9 dnevnih navika koje će vam pomoći na putu do…
Promijenite ove stvari i više nećete imati problema s osjećajem nadutosti
-
7 stvari koje se događaju vašem tijelu ako pijete…
Nisu sve loše, štoviše mogli bi se iznenaditi
-
15 namirnica koje će vam (dokazano!) izravnati…
Dolazi proljeće - vrijeme da izgubimo što smo nakupili tijekom zime
-
3 nutricionista otkrivaju čega se odriču tijekom…
Ako želite iskoristiti vrijeme korizme da postanete zdraviji, kod koga…
-
Radite li i vi ovu čestu pogrešku sa svojim…
Ako vam se čini da vam se povrće brže kvari, vjerojatno da
Komentiraj