4 vrste hrane koje trebate izbjegavati

11/09/2013

Riješite se ovih namirnice čim prije i vaše će vam tijelo biti zahvalno...

Bijeli kruh

On nema nikakvu prehrambenu vrijednost i neće obuzdati vašu glad. Osim toga, sadrži i puno šećera tako da u osnovi ubrizgava prazne kalorije u vaš organizam. Recite, ne hvala!

Umjesto njega konzumirajte integralni kruh.

Pržena hrana

Sve to može biti ukusna mast, ali vam neće napraviti nikakvu uslugu na dulji period. Zapamtite, trenutak na usnama, zauvijek na bokovima.

Pečena i kuhana hrana svakako imaju prednost.

Umaci za salate

Salate su obično zdrave, ali ako na njih dodate različite mješavine s masnim vrhnjem, to će u potpunosti zasjeniti sve ono dobro što vam salata može pružiti.

Kao zamjenu koristite ocat, maslinovo ulje ili limunov sok.

Bijela riža

Obrok vam nije potpun bez riže? Nažalost, riža nema veliku nutritivnu vrijednost, ona samo uzrokuje pohranjivanje neželjenih masnoća u vašem tijelu.

Radije koristite integralnu rižu.

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj