15 namirnica koje će vam (dokazano!) izravnati trbuh
12/03/2019
Dolazi proljeće - vrijeme da izgubimo što smo nakupili tijekom zime

Neke od namirnica na ovom popisu neće vas iznenaditi (primjerice avokado i zeleni čaj su poznati po tome da pomažu u mršavljenju), ali za one kojima odricanje nije jača strana utjeha leži u činjenici da se na popisu nalazi i tamna čokolada (koja je inače bogata antioksidansima), kao i chilli papričice, koje, osim što ubrzavaju metabolizam, sadrže i kapsaicin - to je zapravo njihova glavna komponenta, koja ih čini ljutima (ali istovremeno i smanjuje apetit!).
Još jedno od iznenađenja su banane, za koje ljudi često pogrešno smatraju da debljaju jer su bogate šećerom. Ipak, banane su, kao i lubenica, bogati kalijem, koji vam pomaže da gubite na težini. Posebice je dobro nakon konzumiranja slanijih jela jesti hranu bogatu kalijem jer će vam to pomoći riješiti se nepotrebnih tekućina iz organizma. S druge strane ako se osjećate napuhnuto, pomoći će vam paprena metvica.
Ovo je potpuni popis 15 namirnica koje će vam pomoći da postignete ravan trbuh o kakvom ste oduvijek sanjale:
1. Orašasti plodovi (ne kikiriki)
2. Banane
3. Lubenica
4. Jogurt
5. Krastavci
6. Papaja
7. Šparoge
8. Paprena metvica
9. Čaj od kamilice
10. Tamna čokolada
11. Leća
12. Chilli papričice
13. Avokado
14. Bademi
15. Zeleni čaj
Novo
-
Joj, ne opet! Živciraju li frajere naše dijete?
Bez obzira na to radi li se o veganskoj ili bezglutenskoj prehrani, paleo…
-
Kako hrana koju jedemo upravlja našim…
Jeste li znali da način na koji jedete može uzrokovati da se osjećate…
-
9 dnevnih navika koje će vam pomoći na putu do…
Promijenite ove stvari i više nećete imati problema s osjećajem nadutosti
-
7 stvari koje se događaju vašem tijelu ako pijete…
Nisu sve loše, štoviše mogli bi se iznenaditi
-
3 nutricionista otkrivaju čega se odriču tijekom…
Ako želite iskoristiti vrijeme korizme da postanete zdraviji, kod koga…
-
Radite li i vi ovu čestu pogrešku sa svojim…
Ako vam se čini da vam se povrće brže kvari, vjerojatno da
Komentiraj