Poštedite se muka tih dana u mjesecu

02/05/2013

Iskoristite ove savjete stručnjaka i olakšajte si život…

Dr. Steven Goldstein, profesor opstretike i ginekologije u New York University Medical Centeru preporuča sljedeće:

TABLETE PROTIV BOLOVA

Nekoliko dana prije početka menstruacije uzmite neke od tableta protiv bolova koje možete nabaviti bez recepta. To će vam pomoći spriječiti proizvodnju hormone prostaglandine koji uzrokuju grčeve.

VIŠE SPAVAJTE

Čak i najdraža djevojka u u periodu PMS-a može prolaziti kroz takve promjene raspoloženja da će se pretvoriti u bijesnu luđakinju. Rješenje je jednostavno. Pođite na spavanje ranije nego inače ili si dopustite propisni popodnevni odmor. Razina stresa tako će se smanjiti, bit ćete odmorniji, odmah i bolje raspoloženi.  

SEKS

Iako ne postoji istraživanje koje pokazuje da seks spriječava grčeve i nadimanje znamo da smanjuje neugodnost i popravlja raspoloženje. To je zato što tijekom seksa naš organizam luči hormone dobrog raspoloženja – endorfine koji će pregaziti menstrualne nuspojave.

Foto: Thinkstock

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj