Kako učinkovito razbistriti glavu

04/09/2020

Svjetska kriza uzima danak, stoga evo savjeta kako doći sebi...

TREBA LI MI PRAVA TERAPIJA?

Razgovor sa stručnjakom za svakoga je koristan, ali ako se uistinu ne osjećate dobro, potražite pomoć. Ovaj kratki kviz Jennifer Mann, psihoterapeutkinje iz New York Cityja, pokazat će vam gdje ste.

1. Jeste li imali problema sa spavanjem posljednjih nekoliko tjedana? DA NE

2. Umirete li od straha da se ne razbolite? DA NE

3. Zamišljate li stalno najcrnje scenarije? DA NE

4. Jeste li u posljednje vrijeme toliko beznadni da ništa - posao, prijatelji, budućnost - nema smisla? DA NE

5. Gubite li zanimanje za stvari u kojima inače uživate? DA NE

6. Ignorirate li obitelj i prijatelje? DA NE

7. Osjećate li tjeskobu, tugu ili bijes? DA NE 8. Mijenjate li ponašanje zbog straha? DA NE

VAŠ REZULTAT

Odgovorili ste potvrdno na više od dva pitanja? U tom slučaju, Mann savjetuje da razgovarate s nekim. Ne brinite, s vama nije ništa loše, ali vremena su teška i zaslužujete usredotočiti se malo na sebe.

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj