Dobro došli u doba kad se ljudi napuše da bi trenirali

26/07/2021

Čini se kao loša ideja... Jesmo li možda nešto propustili?!

Mislila sam da je trava za izležavanje na trosjedu, mljackanje i razmišljanje o emocionalnim problemima Michaela Scotta, ali valjda sam bila u krivu. Nedavno objavljeno istraživanje o tipovima koji puše marihuanu, a žive u državama SAD-a u kojima je to legalno, pokazalo je da 69 posto ispitanika zapali joint prije treninga. Da, pravog treninga. Treninga koji podrazumijeva kardio vježbe i zahtijeva koordinaciju. I stručnjaci su ostali u šoku.

“Pretpostavljalo se da će legalizacija marihuane prouzročiti smanjenje aktivnosti ljudi”, kaže autorica istraživanja Angela Bryan, profesorica na Sveučilištu Colorado u Boulderu. Umjesto toga, ona i njezini kolege otkrili su da većina ispitanika koristi kanabis kako bi više uživali u vježbanju, a polovica ispitanika istaknula je da ih korištenje kanabisa čak motivira na trening. Zbunjeni smo... postoji li neko znanstveno objašnjenje?

Najcool treninzi

Napomena: usprkos legalizaciji u nekim državama, marihuana i dalje na saveznoj razini u SAD-u ima jednaku (zloćudnu) klasifikaciju kao i heroin, što znanstvenicima otežava proučavanje. Stoga i nema puno objavljenih istraživanja na ovu temu. Jedan od razloga zašto ljudi vole trenirati pod utjecajem marihuane jest njezina moć smirivanja. “Kad je koristim prije plivanja, jednostavnije mi je opustiti se tijekom treninga”, kaže Larissa Greer iz Kalifornije. “Napetost jednostavno nestaje.” Istina, neka istraživanja pokazuju da THC (sastojak kanabisa zbog kojeg ogladnite) u mozgu stvara efekt “trkačke groznice” kad trenirate.

To znači da vas marihuana može toliko opustiti da uživate u dosadnom trčanju na traci ili dok ste u pozi psa na jogi - i to prije nego što se počnete znojiti. Drugi su istraživači otkrili da joint može ublažiti bol - i to onu vrstu boli koju osjećate kad vas instruktorica pilatesa rasteže poput tijesta. Petica iz koncentracije Dim-dva prije treninga mogu vam pomoći usredotočiti se. Courtney Smith iz Colorada tvrdi da se bolje koncentrira kad zapali prije slobodnog penjanja. “Stvari koje mi odvlače pozornost tada uopće ne primjećujem”, tvrdi ona. No to možda nije baaaaaš tako dobro kao što zvuči.

“Znamo da se čovjekove misli pod utjecajem marihuane okreću prema sebi”, upozorava Bryan te objašnjava: “Kad ste vani, trebali biste biti svjesni svijeta oko sebe.” Zapaliti ili ne Iako istraživanja (i ljudi koji puše marihuanu) dokazuju da ta navika može imati dobrih strana, ne treba zaboraviti loše strane koje često nadmaše one pozitivne (osjećaj izgubljenosti u prostoru i vremenu, loša koordinacija, slabost mišića). S druge strane, živite li ondje gdje je marihuana legalna, tko smo mi da vam pokvarimo trening joge?

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj