Bok, i dobrodošli u doba kad se ljudi napuše da bi trenirali

15/09/2020

Čini se kao loša ideja... ali možda smo nešto propustili?!

Mislila sam da je trava za izležavanje na trosjedu, mljackanje i razmišljanje o emocionalnim problemima Michaela Scotta, ali valjda sam bila u krivu. Nedavno objavljeno istraživanje o tipovima koji duvaju, a žive u državama SAD-a u kojima je to legalno, pokazalo je da 69 posto ispitanika zapali joint prije treninga. Da, pravog treninga. Da, treninga koji podrazumijeva kardio vježbe i zahtijeva koordinaciju. I stručnjaci su ostali u šoku.

"Pretpostavljalo se da će legalizacija marihuane ljude učiniti manje aktivnima", kaže autorica istraživanja Angela Bryan, profesorica na Sveučilištu Kolorado u Boulderu. Umjesto toga, ona i njezini kolege su otkrili da većina ispitanika koristi kanabis da bi više uživali u vježbanju - a polovica ispitanika je ustvrdilo da ih korištenje kanabisa čak motivira na trening. Ovaj, neko znanstveno objašnjenje, molimo?

Napomena: uprkos legalizaciji u nekim državama, marihuana i dalje na saveznoj razini u SAD-u ima jednako (zloćudnu) klasifikaciju poput heroina, što znanstvenicima otežava proučavanje. Stoga na ovu temu i nema puno objavljenih istraživanja. Jedan od razloga zbog kojih ljudi vole trenirati pod utjecajem marihuane jest njena moć smirivanja.

"Kad je koristim prije plivanja, jednostavnije mi je opustiti se tijekom treninga", kaže Larissa Greer iz Kalifornije. "Napetost jednostavno nestaje." Istina, neka istraživanja ukazuju na to da THC (sastojak kanabisa zbog kojeg ogladnite) u mozgu stvara efekt "trkačke groznice" (eng. runner's high) kad trenirate. Što znači da vas marihuana može tako opustiti da uživate u dosadnom trčanju na traci ili dok ste u pozi psa na jogi - i to prije nego se počnete znojiti.

Drugi su istraživači otkrili da joint može ublažiti bol - i to onu vrstu boli koju osjećate kad vas instruktorica pilatesa rasteže poput tijesta. Petica iz koncentracije Dim-dva prije treninga mogu vam pomoći usredotočiti se. Courtney Smith iz Kolorada tvrdi da se bolje koncentrira kad zapali prije slobodnog penjanja. "Stvari koje mi odvlače pozornost tada su neprimjetnije", tvrdi ona. (Ali to možda nije baaaaaš tako dobro kao što zvuči. "Znamo da se ljudske misli pod utjecajem marihuane okreću prema sebi", upozorava Bryan. "Ali kad ste vani, trebali biste biti svjesni svijeta oko sebe.")

Zapaliti ili ne Iako istraživanja (i ljudi koji puše marihuanu) dokazuju da ta navika može imati dobrih strana, ne treba zaboraviti loše strane koje često nadmaše one pozitivne (osjećaj izgubljenosti u prostoru i vremenu, loša koordinacija, slabost mišića). S druge strane, živite li ondje gdje je marihuana legalna, tko smo mi da vam pokvarimo trening joge?

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj