Korona-beauty-after-party?

06/05/2020

Naša koža nakon izolacije: kako dočekati vraćanje u normalu, a da ne izgledate kao #$&%*?

Ne znamo uopće odakle krenuti. Uskoro ćemo ući u (ne znam koji) dan izolacije povodom pandemije koronavirusa COVID-19, što znači da smo do sada isprobali sve smrznute pizze iz supermarketa, isprobali sve što Glovo & Wolt nude za dostavu, uključujući i brdo nezdrave hrane, da ne govorimo o tome da smo se u međuvremenu naučili kako ispeći kruh kod kuće, zdebljali se do maksimuma, buljili u Netflix noćima, te potpuno poremetili zdravi bioritam.

Na svom licu vidimo rezultater nezdravog života: barem dva konkretna prištića, kao i mrzovoljnost, pretrpanost hranom, umor, a možda i depresiju.

Vrijeme je za pametne after-korona beauty odluke

Ni od sebe, a ni od vas ne očekujemo da ćete comfort food zamijeniti povrćem bogatim antioksidansima (za ljepotu kože), kao što ne očekujemo ni da ćete odsada doručkovati samo ono što vam savjetuju nutricionisti i dermatolozi (zobenu kašu s kokosovim uljem bogatim masnim kiselinama, ceramidima i lipidima za čvrstoću i blistavost kože). No predložit ćemo da donesete neke after-korona odluke koje će barem malo popraviti stanje i vratiti vas na pravi put. Govorimo o malim promjenama u prehrani i njezinim dodacima.

Što izbjegavati?

Ako je vaša prehrana nestabilna (jedan dan ste pojeli previše Oreo-kekasa, a drugi dva dupla hamburgera), koža će reagirati ekcemima, aknama i alergijama. Ako svemu tome dodamo i nagle promjene vremena, stres u vezi rada od kuće, tu je i problem "poludjele kože" i dehidracije.

KORONA AFTER-PARTY 5

Dermatolozi i nutricionisti se slažu: prehrana bogata jednostavnim šećerima, zasićenim masnim kiselinama i mlijekom pogubna je jer potiče razvoj upalnih procesa i hormonske neravnoteže, što može djelovati na kožu. Zato izbjegavajte industrijski prerađenu hranu - proizvode bogate rafiniranim ugljikohidratima (u prijevodu, bijelom šećeru) i zasićenim mastima (u prijevodu, palmino ulje kojim smo se zasigurno predozirali tijekom izolacije), ali i ograničite unos mesa, mlijeka i mliječnih proizvoda.

Što onda da jedem?

Povratak u normalan život, nakon fizičke izolacije, počnite unošenjem, malo-pomalo, namirnicama niskog glikemijskog indeksa. U prijevodu, u doručak uvrstite malo bobičastog voća, malo više cjelovitih žitarica, a manje čokolade i šećera. A za ručak se sjetite da je ponekad lijepo na svom tanjuru vidjeti nešto zelene boje, kao što je zeleno lisnato povrće. Ne treba zaboraviti ni bjelančevine, npr. morski plodovi, govedina, jaja, grahorice koje sadrže aminokiseline nužne za proizvodnju kolagena (zaduženog za čvrstoću kože) i elastičnih tkiva (koja kožu čine gipkom). Dermatolozi naglašavaju i važnost konzumacije probiotika iz fermentirane hrane i napitaka, kao što su kiselo zelje, kimchi i kombucha, jer pomažu u održavanju crijevne flore. Djeluju i kao prirodni antibiotik, usklađuju pH tijela te kontroliraju upale, što je ključno za siječanjsku blistavu kožu s hashtagom #KoronaAfterParty.

Nije to sve. Imamo i nekoliko seruma koji će vam pomoći da svoju kožu vratite u normalu.

 

 

PROTIV ZAGAĐENOSTI

Svi stalno pričaju o tome koliko je urbano onečišćenje štetno za kožu. Evo zbog čega - ono usporava opskrbu kisikom, što dovodi do beživotnog izgleda kože, sivog tena i smanjenog sjaja. Ovaj luksuzni fluid-serum (koji se koristi i za profi tretmane u salonima) će to korigirati.

Fluide VIP O2 30ml [sRGB]

Biologique Recherche Fluide VIP O2, 1478 kn, biologique-recherche.hr

PROTIV SITNIH BORA I UMORA

Ovaj uljni serum sadrži kombinaciju čistog eteričnog ulja smilja (protiv sitnih linija koji odaju umor) i ekstrakt mažurana za razbuđivanje kože, te akmelu za zaglađivanje. Koristi se noću, ali mi ga volimo i danju.

L’Occitane Immortelle Reset : Booster za noćnu njegu lica, 473,80 kn, loccitane.hr

L’Occitane Immortelle Reset / Booster za noćnu njegu lica, 473,80 kn, loccitane.hr

PROTIV SIVOG TENA I UMORNE KOŽE 

Ovo što vidite je hidratantni gel (prozirno) u koji se doslovce umeće booster koncentrat (narančasto) za ciljanu njegu ovisno o specifičnim potrebama kože. U ovom slučaju to je koncentrat protiv sivog i umornog tona kože.

Clinique iD Dramatically Different Hydrating Jelly (329 kn) + Active Cartridge Concentrate Fatigue (209 kn), douglas.hr

Clinique iD Dramatically Different Hydrating Jelly (329 kn) + Active Cartridge Concentrate Fatigue (209 kn), douglas.hr

PROTIV UMORNE KOŽE I BORA

Ovaj serum sadrži dva spremnika: gornji u kojem se nalazi askorbinska kiselina u prahu (čak 10%!) i donji s emulzijom koja sadrži hijaluronsku kiselinu i licochalcon A. Zajedno se bore protiv umorne kože i bora.

Eucerin Hyaluron- Filler Vitamin C booster

Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C booster, 289 kn, eucerin.hr

I.P.

Novo

Komentiraj