Hrana koju trebate jesti kad ste pod stresom

12/09/2017

Imate stres od sutrašnjeg ispita, razgovora za posao ili dejta? Pojedite ili popijte nešto što će vas umiriti. Slijedi popis antistres namirnica!

Zobena kaša s orasima. Orasi su puni "sretnih" omega 3 kiselina a zobena kaša zahvaljujući vitaminu B umiruje vaše nagle promjene raspoloženja.

Banane. Sadrže vitamin 6 koji utječe na lučenje "hormona sreće" serotonina.

Topla voda s iscijeđenim limunom. Aktivira pražnjenje crijeva kako ne biste morali brinuti ima li u blizini toalet dok ste na sastanku ili u dvorani za ispite.

Svježi sir. Jer sadrži kalcij koji djeluje kao sredstvo za relaksiranje.

Tamna čokolada. Već i ptice na grani znaju da tamna čokolada stimulira mozak na lučenje endorfina, pa će vam se raspoloženje instant popraviti.

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj