Ako niste jedna od onih žena koja ima tu sreću da pojma nema što su menstrualne tegobe, čitajte dalje!

07/04/2021

Ove 3 sitnice će značiti ogromnu razliku u onim danima u mjesecu...

U tableti je spas. Nekoliko dana prije početka menstruacije uzmite neku od tableta protiv bolova koje možete nabaviti bez recepta. To će vam pomoći spriječiti proizvodnju hormona prostaglandina koji uzrokuje grčeve.

Kvalitetno se naspavajte. Čak i najdraža djevojka u periodu PMS-a može prolaziti kroz takve promjene raspoloženja da će se pretvoriti u bijesnu luđakinju. Rješenje je jednostavno. Pođite na spavanje ranije nego inače ili si dopustite propisni popodnevni odmor. Razina stresa tako će se smanjiti, bit ćete odmorniji, a odmah i bolje raspoloženi. 

Seksajte se. Iako ne postoji istraživanje koje pokazuje da seks spriječava grčeve (ne postoji još, ali smo uvjereni da je istina) i nadimanje znamo da smanjuje neugodnost i popravlja raspoloženje. To je zato što tijekom seksa naš organizam luči hormone dobrog raspoloženja – endorfine koji će pregaziti menstrualne nuspojave.

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj