Zašto biste češće trebali twerkati

08/11/2015

Upravo je twerkanje postalo jedno od najpopularnijih fitness trendova...

O Miley Cyrus možete misliti što god želite, no mi vam garantiramo jednu stvar - ta žena zna posao! Twerkanje, gdje u polučučnju tresete svojom guzom, postalo je jedan od najpopularnijih fitness trendova. Da, stvarno je tako, a tijelo Miley Cyrus to najbolje pokazuje.

Možda vam se na početku činila smiješna činjenica da ovim potezom možete popraviti svoju kondiciju, ali mnogi osobni treneri došli su do zaključka da su ovi pokreti visokog intenziteta odlični za oblikovanje vaše guze i nogu. Na ovaj način aktivirate veliku mišićnu skupinu vaših nogu i guze, a to znači da trošite i više kalorija. Twerkate li na primjer 55 minuta, potrošit ćete više od 500 kalorija. Ludo, zar ne?! Sooo, shake that ass!



Photo credit: Profimedia

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj