• Primite se orbitreka

    I to barem dva puta tjedno po 45 minuta

  • Cure na TRX treningu

    TRX je rekvizit koji možete instalirati čak i na krov automobila te usput odraditi trening

  • Upoznajte TRX trening

    Prošla su već četiri tjedna otkako su cure krenule u fitnes misiju. Military drill, cardio drill, Human sport trening, TRX… Što je to uopće? No, ova petorka polako, ali sigurno više nego dobro usvaja te pojmove. Uz individualne trenere koji rade na…

  • Military Drill vježbe za Cosmo

    Ako želite izgledati kao manekenka, najprije morate odraditi vježbe kao pravi vojnik. Military Drill vježbe izvode se kružno u tri serije. Svaka traje 45 sekundi. A pauza samo 15!

  • Andreja Pavišić dnevnik

    ŠESTI I SEDMI TJEDANNišta novo, sve po starom... Osim što su treninzi postali sve teži i zahtjevniji (ipak smo pri kraju izazova). I iako sam odradila preporučeni broj samostalnih treninga, i dalje treniram kako bi rezultati bili bolji na kraju, a…

  • Suzana Vorlicki dnevnik

    OSMI, DEVETI I DESETI TJEDAN: Nema odmora dok traje obnova ;) Svi ovi tjedni su uglavnom prošli u tugovanju za krajem Fitnes izazova. I tako je brzo prošlo da se nisam ni okrenula, a eto već kraja. Bilo je veoma uzbudljivo na snimanju koje nam je…

  • Tamara Budisavljević dnevnik

    9. TJEDAN: Ulazimo u finiš! Ovaj tjedan me dočekala drastična promjena individualnih treninga. To znači da mi je trener značajno podigao intenzitet treninga, i to tako da sam prvi takav trening jedva izgurala do kraja! Hmmm. Upoznala sam se i s…

  • Sonja Šebelić dnevnik

                              ŠESTI TJEDAN: Moja prijateljica, moja spravica Moram priznati da mi je ovaj tjedan malo pala koncentracija. Ipak je šesti tjedan. Ali, obećavam, potrudit ću se.Ovaj tjedan sam upoznala jednu super spravu. Jede kalorije kao…

  • Svaka ima svog trenera

    Upoznajte trenere

  • Aktivirajte se: šećite, trčite, vježbajte

    Najveću štetu tijekom zime uzrokuje nam zimski san. Prvi korak koji morate poduzeti jest izaći na svjež zrak i prihvatiti ga kao saveznika jer potiče cirkulaciju. Kako višak kisika u stanicama ubrzava metabolizam, opet ste bliže cilju. Spremni?

  • Super oprema

    Želite skakati lagano kao lopta, nabavite si tenisice na "federe"

  • Fitnes izazov! Upoznajte kandidatkinje

    Draga Halle Berry i Eva Mendes! Žao nam je što ćete uskoro izgubiti posao kad se cure na fotografiji malo stešu, izgube nekoliko kilograma i nabiju kondiciju. A plan je sljedeći...

  • Pripreme za fitnes nakon buđenja iz zimskog sna

    Nakon što je tijelo "prespavalo" ovu dugu zimu, krajnje je vrijeme da ga trgnete iz sna i počnete vježbati. No, prije vježbanja toplo preporučujemo kratki adaptacijski ciklus kojim ćete tijelo pripremiti na napore koji slijede