Što vas ovi ljudi na plaži mogu naučiti o samopouzdanju?

24/06/2021

Nije potrebno kopati previše duboko da bismo sa sigurnošću mogli potvrditi kako je samopouzdanje žena, kako u Hrvatskoj tako i u ostatku svijeta, i dalje previše nisko. Srećom, više nam ne treba putovnica kako bismo prikupili znanje onih koji su odavno naučili što znači voljeti se u potpunosti

O čemu razmišljate dok ste u kupaćem kostimu? Dopustite da prva odgovorim na ovo pitanje: o svojim bedrima, listovima, celulitu i o tome kako, unatoč silnim treninzima, moj trbuh i dalje nije dovoljno ravan kako bi zadovoljio moje standarde. Hm, ili možda ipak tuđe? Naime, čini se da pripadamo mentalitetu koji još nije spreman izaći iz svojih okvira kada je riječ o tome što je za nas zapravo lijepo, a što nije. S druge strane, Edita će na ovo pitanje odgovoriti u potpuno pozitivnom tonu. Zašto? Zato što je ta marketinška agentica većinu svog života, točnije od dvanaeste do tridesetčetvrte godine, provela u Španjolskoj. “Više od pola godine ljudi u Španjolskoj vrijeme provode na plaži. Kad kažem ljudi, mislim na naše tetke, ujake, susjede i prijatelje, što znači da ondje odrastaju naviknuti na tijela svakakvih veličina i oblika i baš zato nitko, ali nitko neće nikoga osuđivati”, objašnjava Edita.

Uživam slušati njezinu priču istodobno razmišljajući o nedavnom došaptavanju dviju žena na plaži o tome kako bi si ona treća trebala nabaviti barem dva broja veći bikini. Sama ideja da cijeli život provodimo slušajući komentare temeljene na nekoliko komadića poliestera i tužno se promatramo u ogledalu čini se nekako nazadnom i besciljnom. Osobito kada s gotovo potpunom sigurnošću mogu reći kako bez važnijih promjena u našem načinu razmišljanja nikada s potpunim samopouzdanjem nećemo moći izreći rečenicu: “Izgledam odlično.” Nije li to žalosno? Da stvar bude gora, problem nema nikakve veze s vremenskom prognozom.

g

Štoviše, proganja nas cijelu godinu. Anketa u kojoj je sudjelovalo 2000 žena pokazala je da šest od deset žena ima manjak samopouzdanja zato što se ne uklapaju u standarde ljepote. Druge su, pak, ankete pokazale kako najveći postotak samopouzdanih žena možemo pronaći u Španjolskoj (71%), Portugalu (80%) i Brazilu (82%). Pa koje su to lekcije koje možemo naučiti od žena koje su baš poput nas, samo su odrasle u potpuno drugom dijelu svijeta? SKINITE SE Prije nego što se Marijana odselila u Portugal, neprestano je bila zabrinuta zbog svoga tijela. “Sjećam se da mi je samopouzdanje bilo toliko nisko da sam puno ljeta provodila ogrnuta ručnikom, a seks uz upaljeno svjetlo nije dolazio u obzir. No nakon što sam se preselila u Portugal, odjednom sam svaki vikend provodila na plaži ili bazenu, neprestano promatrajući žene oko sebe.

Počela sam primjećivati njihov celulit ili koji kilogram viška, ali i ponos s kojim su ih one nosile. Odjednom sam shvatila da nisam sama sa svojim nedostacima, ali i koliko su oni zapravo nevažni”, ističe Marijana. Keon West, profesor psihologije na Sveučilištu Goldsmiths, proveo je zanimljivo istraživanje poveznice između golotinje i samopouzdanja doznavši kako češće sudjelovanje u nudističkim aktivnostima dovodi do stvaranja pozitivnije slike o svom tijelu, baš kao i do većeg samopouzdanja. Tvrdnju potkrepljuje istraživanje kojim je dokazano da rijetko ili nikakvo izlaganja nesavršenim tijelima može dovesti do smanjenja samopouzdanja.

Naravno, to ne znači da je jedini put do bolje verzije svih nas taj da ljeto provedemo plešući zajedno goli oko vatre. No ne bi nam škodilo da tu i tamo stanemo pred ogledalo kada ništa ne pokriva dijelove tijela koje, iz nekih glupih razloga, ne smatramo društveno prihvatljivima. “Češće stajanje pred ogledalom s vremenom će smanjiti negativnu, odnosno tjeskobnu reakciju na vlastiti izgled”, objašnjava profesor West. S time na umu, skinite odjeću i stanite pred ogledalo, a onda duboko udahnite bez razmišljanja o tome što prikazuju filtrirane fotografije na Instagramu. Jesu li vaša tzv. problematična područja doista toliko grozna koliko vi mislite da jesu? Je li vaša ocjena da niste dovoljno potamnjeli doista toliko jak razlog da propustite još jedan zabavan dan na plaži?

m

ISPOD FILTERA

Općenito govoreći, uspoređivanje vlastitog tijela s tuđim ne mora nužno imati negativne posljedice, osobito ne kada su osobe s kojima se uspoređujemo one na naslovnicama časopisa. Naime, pojava filtera i društvenih mreža poput Instagrama ili Snapchata imala je golem utjecaj na standard ljepote stvarajući svojevrsnu pandemiju anksioznih misli kao reakciju na fizički izgled. Rezultat toga je da smo dobili bezbroj žena koje slobodno vrijeme provode promatrajući nestvarno lijepa tijela drugih žena s kojima se nikada neće moći usporediti. Neće zato što je ljepota koju vide doista nestvarna. No čini se da je taj ideal ljepote i dalje normalan u većini zemalja pa se nameće i u popularnim reality emisijama koje rado “bingamo”.

Potaknuta popularnim Netflixovim naslovima poput “Otoka ljubavi”, “Jersey Shorea” ili “Too Hot To Handle”, ne mogu se ne zapitati: Kada je reality TV postao rezerviran za modele s Instagrama? Melissa Trinidade iz Lisabona, 29-godišnja djevojka koja trenutačno boravi u Zagrebu, dijeli slično mišljenje. “Reality TV doista nije refleksija stvarnosti. Svi natjecatelji izgledaju poput modela i zato u potpunosti shvaćam zašto osjećate da se ne možete mjeriti s njima. Portugalski reality show uglavnom ugošćuje ljude koji izgledaju baš poput tebe i mene - normalno.” Osim toga, Trinidade kaže kako i u Portugalu postoji određeni ideal ljepote, ali on nije izričito povezan s poznatim osobama jer ondje osobe s malih ekrana nisu toliko popularne kao kod nas. “U Portugalu doista ne moraš izgledati savršeno da bi bila na TV-u”, dodaje.

g

BUDITE DOBRI (PREMA SEBI)

Ako postoji jedno mjesto na planetu gdje se žensko tijelo ne prestaje slavi, onda je to Brazil. Slike karnevalskih plesačica u bikiniju ne samo da su prvo na što pomislite kada se spomene Brazil, nego su i nacionalni stereotip. Zato i nije neobično što je njihovo samopouzdanje barem deset stepenica iznad onoga što mi smatramo dobrim. S druge strane, Brazil je broj jedan i kada je riječ o estetskoj kirurgiji s gotovo 1,5 milijuna zahvata obavljenih u samo jednoj godini. Možemo li onda i dalje vjerovati enormnoj količini samopouzdanja kojim zrače? Stručnjaci kažu da možemo. Naime, motivi zašto se ljudi odlučuju za estetske operacije mogu varirati ovisno o kulturi. “U Brazilu je plastična operacija potpuno normalna pojava ako smatrate da ćete se poslije nje osjećati bolje”, kaže Tea koja trenutačno studira u Brazilu.

“Tu su ljudi usredotočeni na uživanje u životu te redovito odlaze na zabave i plažu. Na isti se način odnose i prema svome tijelu - ako će me nešto usrećiti, zašto ne?” Kad bolje razmislimo, uopće nije važno što i zašto Brazilke rade sa svojim tijelom kako bi izgledale i osjećale se toliko seksi koliko ih smatra i ostatak svijeta. Ovo nije poziv za otvaranje posebnog bankovnog računa rezerviranog za hijaluronske injekcije, i to ponajviše zato što nam naš mentalitet, unatoč silnom trudu, i dalje ne dopušta da s veseljem koračamo plažama i uživamo u suncu i moru ne razmišljajući o tome gleda li nas netko.

Razlog je tomu što smo toliko zanemarili pozitivne misli da smo tijekom godina doktorirali samokritiku, ali i i kritiku svih oko nas. Zato je prvi korak prema promjeni jednom zauvijek zaboraviti negativne komentare i sve svoje misli usredotočiti na ono što smatramo lijepim na sebi, ali i na ljudima koji nas okružuju. Ako pokraj vas sljedeći put prođe cura prekrasnog tena ili u kupaćem kostimu koji tražite već mjesecima, uputite joj neku lijepu riječ. Iznenadit će vas domino-efekt koji lako možete potaknuti jednom pozitivnom mišlju, a upravo nam takva reakcija neizmjerno treba u ovim našim područjima.

Sara Schmidt

Novo

Komentiraj