Cosmopolitan

Na minusu veze pucaju sve u šesnaest. Savjetujemo vam kako izići iz zimskog bluesa

“Zima, zima, e pa što, ako je zima nije lav”, mantram pjesmicu iz djetinjstva, pokušavajući odlediti šoferšajbu. Zašto nisam poslušala mamu i kupila sredstvo za odleđivanje. Naravno, nemam ni poštenu strugalicu, nego derem po šajbi plastičnom kutijom CD‑a Zvonka Bogdana. Oprostite, gosn Bogdan, inače ne bih nikad, al’ mi se fakat žuri.

Dogovorila sam se s Flo za cugu u gradu. Nismo bile sto godina vani subotom navečer i ta mi se ideja učinila genijalnom dok smo ujutro ispijale kavu na špici. Ali tada je sjalo sunce, temperatura je bila debelo iznad nule, a nas dvije naspavane i pune energije. Do šest popodne situacija se promijenila: temperatura je krknula ispod ništice, a mene je nakon kasnog ručka uhvatila drijemka i uopće mi se nije izlazilo.

Vani je mrak. Ledara. Nema ni psa na cesti. Naravno da nema. Svi su “sretno spareni” kod kuće, ušuškani pod dekicu, pijuckaju vruću čokoladu, gledaju film i govore jedno drugom “volim te” u pauzama za reklame. Bljak! Mrzim ih. Meni preostaje da zamišljam romantične ljubavne sekvence svojih susjeda pred kaminom ili TV‑om. Ili da izađem van i toliko se smrznem da zaboravim na sve navedeno. Grozno je biti solo zimi!

Privid sreće

Slijedi utjeha za solerice: nije mnogo bolje ni onima u vezi. Zimska romantika pred kaminom optička je varka, tvrde znanstvenici! Istraživanja su, naime, pokazala da se šanse za prekid u razdoblju između Božića i Valentinova udvostručuju, a parovi se svađaju sve u šesnaest. Zaboravite romantiku i ludi seks – tu ima mnogo više lupanja vratima, sklapanja slušalica, dernjave, durenja, prigovaranja, zamjeranja i seksualne suše. Zašto? Razloga je više.

Prvi. Zimi nam energija pada pa smo skloniji promjenama raspoloženja i svađama. “Manje je sunca pa organizam automatski proizvodi manje serotonina, kemikalije u mozgu koja nam, kad je uravnotežena, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti”, kaže Barton Goldsmith, autor knjige “Emotional Fitness for Intimacy”.

“Džaba mi sav serotonin ovog svijeta i svi solariji kad mi za Božić u goste stignu dečkovi roditelji”, prokomentirala je moja kolegica. Hm, da, tu su i sve one hiperstresne obaveze koje prate blagdane: posjeti vašim i njegovim roditeljima (ili, ne daj bože, upoznavanje s njima), kupnja darova (poklonio vam je mikser i božićnu noć prespavao na trosjedu u dnevnoj), dogovori oko proslave Nove godine (vi biste u planine, a on je dežuran na poslu)... Tko bi to preživio bez sukoba.

Hip hik hooray!

“Zimi smo skloniji unošenju ugljikohidrata i alkohola u organizam jer na taj način pokušavamo podignuti raspoloženje”, objašnjava Julia Ross, autorica knjige “The Mood Cure”.
Naravno, alkohol nam se na kraju uvijek obije o glavu, ovako ili onako. “Vratila sam se kući s poslovnog domjenka na kojem sam popila čašu vina. Jednu jedinu čašu! No, moja draga majka nanjušila je alkohol dok smo pričale i zabrinuto pitala mog muža ne misli li da previše pijem. Njemu je to bilo smiješno, ali ja sam pošizila”, prisjeća se agentica za nekretnine Vanja svog prošlog Božića.

No, tu nije kraj zimskim mukama koje vas mogu snaći: osim što ste loše raspoloženi i osjećate se debelo (pa ne izlazite iz široke flanelske pidžame), zbog nedostatka melatonina non-stop vam se spava, a to troje zajedno izluđuje vašeg dečka/muža koji seksa nije vidio otkako ni sunca.

Nakon snijega dolazi sunce

Kako izaći iz zimskog bluesa? Prvo morate podići razinu melatonina i serotonina u organizmu (čitaj: raspoloženje). Predlažemo nekoliko brzinskih efikasnih metoda: zajedničko upisivanje u teretanu (barem još mjesec, dva dok ne zatopli) ili žustra šetnja po prirodi.

Ako je napadao snijeg, prepustite se snježnim radostima i otiđite na sanjkanje ili grudanje ili, ako si možete priuštiti, skijanje. To će vam podići razinu endorfina i trgnuti vas iz letargije. Ako pak niste zimski tip, uplatite tjedan dana na nekoj toploj destinaciji ili si priuštite wellness vikend. Last minute aranžmani dosta su povoljni.

Važno je i da promijenite prehranu, pokušajte izbaciti tjesteninu, kruh i kolače te jedite namirnice bogate proteinima koje potiču stvaranje serotonina poput ribe, jaja i svježeg sira. Novi prehrambeni režim trebao bi vam pomoći da skinete tih nekoliko kilograma, no ako unatoč tome niste dovoljno samopouzdani da se skinete pred dragim, imamo rješenje: bacite pidžamu s uzorkom sobova i navucite njegovu staru kariranu košulju ili vestu od kašmira ispod koje nećete nositi ništa. Skupite kosu u rep, stavite par kapi mirisa na vrat i – oborite ga s nogu.

Tko zna, možda vam se zima još na kraju i dopadne.