Cosmopolitan

4 promila u krvi smrtonosno je za većinu ljudi, ali znate li je li vaša kritična doza još manja?

Kad je srednjoškolka Sara prošle godine veselo izišla sa svojim prijateljicama u popularno zagrebačko okupljalište mladih, nije slutila da će provod loše završiti. Iako inače ne pije, 17‑godišnjakinja je te večeri popila nekoliko piva jer su pili i svi oko nje. Kako nije bila navikla na alkohol, nastavila je piti, ne shvaćajući da je odavno pretjerala – sve dok odjednom više praktički nije mogla stajati na nogama. Prijateljica koja nije bila tako omamljena uspjela ju je dopratiti dio puta do kuće, a dio je Sara prešla, a da ni sama ne zna kako.

Pred kućnim vratima joj je pozlilo i povratila je na otirač za noge, a onda legla na pod i zaspala. Roditelji, koji su već bili legli, pojma nisu imali da im kći leži pred vratima u gotovo besvjesnom stanju, a i Sara bi možda tako provela cijelu noć da slučajno nije naišla susjeda, vidjela djevojku na podu i pozvonila im.

Procijenivši da je samo pijana, a (srećom) ne i ozbiljno otrovana alkoholom, Saru su mama i tata oprali i strpali u krevet. Drugo se jutro gotovo ničeg nije sjećala, ali imala je gadnu glavobolju, a lekciju o opasnosti napijanja još je bolje zapamtila kad je shvatila da su joj u sinoćnjem pijanstvu iz torbice koju je nosila oko pasa ukrali novčanik u kojem je, osim novca, nosila i sve isprave.

– Jako smo se naljutili na Saru i održali smo joj prodiku o opasnostima prekomjerne konzumacije alkohola. Ali bili smo i sretni što joj se nije dogodilo nešto gore – kaže danas Sarina mama.

Sarini roditelji uvjereni su da Sara, sada studentica, ne pretjeruje s pićem, ali znaju da povremeno popije votku-juice, a i sami joj ponude čašu vina na obiteljskim ručkovima. Da uopće ne pije, Sara bi bila pravi izuzetak među mladim ženama studentske dobi, ne samo u Hrvatskoj nego i u svijetu.

Gotovo dvije trećine mladih u dobi od 18 do 20 godina i tri četvrtine onih u dobi od 21 do 24 godine pije, pokazuju podaci američkog Instituta za alkoholizam. Nažalost, alkohol može biti vrlo opasan, ne samo onako kako je bio za Saru, nego i smrtonosan: smrt od alkohola sve je učestalija i broj se žrtava polako, ali sigurno penje od 1998. godine, baš kao i frenetičnih pijanki mladih. A da i ne spominjemo onu najcrnju statistiku – koliko je ljudi teško stradalo ili izgubilo život na cestama zato što je neodgovorni mladi vozač sjeo za volan alkoholiziran.

Smrt u čaši

Piće je posebno opasno za mlade jer je njihova tolerancija na alkohol iznimno niska te je i najmanja količina alkohola štetna za organizam koji nije na njega navikao. Gubi se kritičnost, mijenjaju se svijest i doživljaj stvarnosti, a sklonost rizičnom ponašanju je povećana, upozorava psihijatar dr. sc. Zoran Zoričić. Naravno, nitko ne kaže da ne smijete popiti ni kapljicu alkohola – ali morate biti svjesni da piće može imati itekako poguban efekt.

Čitateljicama Cosma još jedno upozorenje: alkohol je opasniji za žene pa i količina od “samo” 2,5 promila u krvi kod djevojaka može biti smrtonosna. Potvrđuje to i nesretni slučaj američke studentice Amande Jax koja je s prijateljima slavila 21. rođendan uz naizmjenične runde piva i žestice, a sve okrunila koktelom od votke i energetskog napitka. Nakon toga se onesvijestila, a ujutro su je pronašli mrtvu. Uzrok smrti – akutno trovanje alkoholom. U Amandinoj krvi izmjerena su čak 4 promila, a s tom količinom alkohola u krvi umrlo bi oko 50 posto ljudi.

Kako ćete znati biste li vi bili među tih 50 posto ili je za vas smrtonosna doza možda još manja? Reakcije na alkohol razlikuju se od pojedinca do pojedinca pa nema univerzalne formule. Nečiji organizam brže metabolizira alkohol od drugih pa, kako im alkohol brže izlazi iz tijela, mogu i više popiti a da se ne opiju do besvijesti. Ali to je jednostavno genetika – nema načina da ubrzate rad svoje jetre.

Važnu ulogu igraju spol i tjelesna težina. Žene nisu samo u prosjeku sitnije od muškaraca, nego njihov organizam sadrži i više masti u odnosu na vodu. Drugim riječima, u našim je tijelima manje prostora za širenje alkohola pa se on koncentrira na jednome mjestu. Zato se neumjerenom pijankom kad je riječ o ženama smatraju četiri ili više pića u dva sata, dok je za muškarce ta količina pet čaša. Da dođe do 4 promila, žena teška oko 60 kilograma morala bi popiti desetak pića u sat vremena – dakle 10 piva ili 10 viskija.

Ma dajte, reći ćete sad, pa ne pijem ja toliko, nisam valjda luda! Čak i da zabrijem s društvom, usporit ću na vrijeme! No, to nije tako lako kao što možda mislite: prije svega, čim malo popijete, procjena vlastitih mogućnosti nam slabi pa često nastavljamo piti iako smo već dobrano pod utjecajem alkohola. Osim toga, rizik od trovanja alkoholom još je veći kod onih čiji organizam nije navikao na alkohol (okorjeli alkoholičari mogu podnijeti količine koje bi druge ljude ubile), a k tome ne znaju vlastitu granicu niti prepoznaju znakove da im je dosta. Nemojte ovo pogrešno shvatiti: nikako vam ne savjetujemo da steknete više iskustva s alkoholom, nego da budete oprezniji kad povremeno popijete.

I Amerikanka Amanda je možda mislila da sve drži pod kontrolom, ali istraga o uzroku njezine smrti pokazala je da ta sićušna studentica, teška jedva 50 kilograma, nije ni jedno piće naručila ni platila sama. Smrtonosnu alkoholnu seriju u nju su veselo ulijevali njezini prijatelji, a posljednji joj je udarac zadao šanker koji ju je častio koktelom od votke. Bilo je to posljednje piće koje je popila u životu.

Alkohol teče u potocima

Kad pijemo, malo ili mnogo, svejedno, u tome sudjeluje cijelo tijelo. Proces počinje u jetri koja može preraditi oko jedne čaše pića na sat. Ako se zadržite na toj količini, vjerojatno ćete osjetiti lagano podignuto raspoloženje, ali ne i opijenost. Ali čim krenete ispijati pića bržim tempom, tijelo više nema vremena prerađivati alkohol pa će vam znatno veća količina djelovati na tijelo, uključivši i mozak i vitalne organe.

Prvi znakovi da se to događa su klasični simptomi pijanstva: gubitak inhibicija, neutemeljen rast samopouzdanja, euforija. Slijedi gubitak koordinacije, dezorijentacija, nerazgovijetan govor. Ako i dalje nastavite piti, alkohol će djelovati na živce i sustave koji upravljaju mehanizmima za održavanje života: srcem i disanjem. Prevelika količina alkohola u krvi s vremenom dovodi do stupora, na 3,5 promila osoba je u tako besvjesnom stanju kao da je pod kirurškom anestezijom, a kod 4 promila i više nastupa koma i respiratorni sustav prestaje raditi. To znači da vam preostaje oko šest minuta dok manjak kisika u mozgu ne dovede do trajnih neuroloških oštećenja te otkazivanja svih sustava. Ubrzo staje srce i nastupa smrt.

Fatalno može biti i povraćanje do kojeg dolazi jer alkohol iritira želudac, a kako pod utjecajem alkohola nestaje refleks kojim bi se tekućina iskašljala iz pluća, možete se doslovce ugušiti u vlastitoj bljuvotini. Upravo je tako život izgubila američka studentica Linzy Duvall koja je nakon nekoliko pića – nitko ne zna točno koliko – došla s dečkom u svoj stan. Ujutro se probudila mamurna, povratila je i vratila se u krevet. On je otišao u dućan po doručak, a kad se vratio, zatekao ju je mrtvu. Obdukcijom je utvrđeno da je umrla jer je povraćala u snu i to udahnula u pluća.

Ubojiti koktel

Novi trend među mladima – alkohol u kombinaciji s energetskim napicima – dodatno povećava opasnosti pića. Medicinska istraživanja pokazuju da svaka četvrta osoba studentskog uzrasta pije upravo te ubojite koktele, a oni kojima je to najdraže piće napijaju se dva puta češće od konzumenata “običnih” pića kao što su pivo ili vino.

I u Hrvatskoj su te kombinacije popularne među partijanerima jer im se čini da postižu dvostruki efekt – energetski napitak ublažava osjećaj pijanstva pa onaj tko, primjerice, pije votku i Red Bull misli da može nastaviti piti, a zbog kofeina u napitku koji ga “podiže” može i dulje partijati.

No, u jednom su američkom istraživanju usporedili dvije skupine dobrovoljaca, od kojih je jedna pila čisti viski i votku, a druga to isto u koktelu s energetskim pićima. Druga skupina subjektivno se osjećala manje pijano od onih koji su pili čisti alkohol, ali testovi su pokazali da su obje skupine imale jednako loše rezultate u koordinaciji, brzini i orijentaciji i objema je izmjerena potpuno ista količina alkohola u krvi.

Drugim riječima, pijanstvo je bilo isto, samo što se onima koji su konzumirali energetski napitak činilo da nisu pijani. A to je posebno opasno: ne osjećajući djelovanje alkohola, nastavljamo piti, a višak koji smo popili neće nikamo ispariti, nego će svoj podmukli posao obavljati i kad već poluomamljeni spavamo pa se može dogoditi da koncentracija alkohola u snu naraste do kritične količine.

Druga velika opasnost je što će u takvom alkoholiziranom, ali naizgled budnom stanju mnogi hrabro sjesti za volan jer su uvjereni da su u stanju voziti. I, nažalost, možda nikad neće saznati da nisu bili u stanju.

Preskočite rundu

Alkohol nikad nije bezopasan, ali uz ove savjete možete ga koliko-toliko držati pod kontrolom

Smanjite rizik tako da svedete konzumaciju alkohola na najviše dvije čaše dnevno i ne više od sedam čaša tjedno.

Ako mislite da ćete popiti više od jedne čaše, pijuckajte polako tako da vam malo pivo, čaša vina ili 0,2 žestice u koktelu potraje sat vremena.

Naizmjence pijte alkoholna pića i vodu, mineralnu vodu ili sok da usporite unos alkohola (u sljedećoj rundi izostavite votku iz votke juicea).

Razvodnite miješana pića ledom i izbjegavajte čista žestoka pića jer njih teško možete pijuckati sat vremena.

Nikad ne pijte na prazan želudac. Pojedite nešto prije izlaska da biste usporili ulazak alkohola u krvotok.

Tipične zablude o opijanju i triježnjenju

Vjerojatno ste čuli da ćete se od nekoliko kava ili hladnog tuša odmah otrijezniti – ali u tome nema ni trunka istine

Kava otrežnjava
Netočno. Ne postoje lijekovi ili pića kojima se može ubrzati proces triježnjenja. Kava ima samo privremen i minimalan učinak, a ni na koji način ne smanjuje razinu alkohola u krvi. Budući da su i alkohol i kava diuretici, vjerojatnije je da će vas natjerati da još češće mokrite.

Žvakaća guma ili bombon za osvježenje daha prevarit će alkotest
Neće. Policijski alkotestovi ne analiziraju miris daha, nego količinu alkohola u dahu.

Obilan objed prije izlaska sprečava pijanstvo
Količina hrane u želucu usporit će apsorpciju alkohola u organizmu, ali neće spriječiti opijanje. Ako puno popijete, bit ćete pijani, a obilan objed nakon toga vjerojatno ćete povratiti.

Umivanje ili hladan tuš otrežnjavaju
Hladan tuš je preporučljiv zbog mirisa alkoholizirane osobe, no neće vas otrijezniti niti će vam pomoći da sigurno sjednete za volan i dovezete se kući.

Trčanje otrežnjava
Vježbanjem ne možete smanjiti razinu alkohola u krvi.

Ne može se napiti od voćnih koktela u kojima se i ne osjeti alkohol.
Voćni sokovi maskiraju okus alkohola, iako ga mogu sadržavati mnogo. Važno je shvatiti da ćete se od njih napiti kao od bilo kojeg pića s jednakom količinom alkohola.