Pobijedite PMS

16/01/2014

Ako i vas kao i mnoge žene PMS dovodi do ludila, evo kako ćete ga pobijediti...

Nemojte preskakati doručak

Izbjegavanjem doručka smanjit će se razina šećera u krvi zbog čega ćete biti dodatno ćudljivi, razdražljivi, nervozni...no, shvatili ste!

Smanjite kave

Ili ih, ako je ikako moguće, potpuno zaobiđite. Sva pića koja sadrže visoke razine kofeina u ovim danima zaobiđite u širokom luku jer će ona samo povisiti hormone stresa i pretvoriti vas u tempiranu bombu...

Jedite orašaste plodove

Poželjna je sva hrana koja obiluje omega-3 masnim kiselinama budući da ona pozitivno djeluje na hormone koji divljaju u ovom razdoblju. Plus, imate dobro opravdanje zašto pojesti čokoladu s lješnjacima...

Popijte tabletu

Kontracepcijske pilule umanjit će tegode PMS-a, kao i one tijekom menstruacije, no ukoliko ih ne želite uzimati, popijte barem nešto protiv bolova. Analgetici su poželjni kada patite od menstrualnih tegoba i nema razloga da se bezveze mučite...

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo