Gladni ste sunca?

Kome danas još pada na pamet ići na plažu bez kreme za sunčanje? Ima i takvih? Možda im je, osim kože, sunce malo spržilo i mozak

c

No, osim raznih krema i kremica za zaštitu kože od sunčanja, stara dobra priroda potrudila se štititi kožu - tako da gornji sloj kože postaje deblji i proizvodi melanin koji štiti od opeklina. No, to je bilo tako dok se nisu pojavile ozonske rupe.

Da biste pojačali prirodnu zaštitu, prije (i poslije) sunčanja dobro se najedite - tako ćete spriječiti da slobodni radikali uništavaju stanice kože. Jedite hranu bogatu vitaminima C i E, flavonoidima, beta karotenom, selenom i karotenoidima, primjerice agrume, rajčice, papriku, tjesteninu, ribu, puretinu. Zapravo, jedite što više voća i povrća i sigurno nećete pogriješiti.

 

Pošalji Printaj

Ostali članci