11 trikova kako izbjeći loš zadah

26/03/2019

Nećete se više nikad pitati smrdi li vam iz usta

Sada nije trenutak za osuđivanje i licemjerje - budimo realni, svi ponekad imamo problem lošeg zadaha. Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, o lošem zadahu uzrokovanom prehranom ili vašom sveukupnom dentalnom higijenom, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku dogodi da im smrdi iz usta. Vjerojatno i češće nego što bismo si voljeli priznati. Ovo su savjeti zubara kako da zauvijek izbjegnete loš zadah.

Čistite svoj jezik - jedan od glavnih uzroka smrada iz usta su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima

Koristite vodicu za ispiranje usta - ona dopire u dijelove gdje četkica ne može

Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta s alkoholom - suši vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija

Puno tekućine - dehidracija sprječava proizvodnju sline, koja ima antibakterijsko djelovanje

Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu - jabuke, mrkve i celer zapravo služe kao prirodna četkica za zube

Žvačite samo žvake bez šećera - pripazite da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)

 

profimedia-0102728966

 

Konzumirajte hranu bogatu probioticima - dobre bakterije u vašoj usnoj šupljini "tjeraju" loše bakterije

Žvačite lišće mente i peršina - možda zvuči čudno, ali čini čuda

Perite zube (minimalno) dva put dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac

Prestanite pušiti - ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utječu na vaš imunitet, što omogućuje razvoj bolesti desni

Ne preskačite vaše posjete zubaru - to bi bilo barem dvaput godišnje

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo