Znamo kako zamijeniti 1 sat vježbanja u teretani s 4 minute vježbanja kod kuće

08/02/2018

Pogledajte u videu!

 Vježbanje u teretani nije za svakoga. A ponekad jednostavno nemamo ni vremena. To ne znači da imamo dobar izgovor zbog kojega uopće ne trebamo vježbati.

Sve je popularnije vježbanje kod kuće, a kada otkrijete da u samo četiri minute možete doći do zategnutog tijela, nikakvi izgovori neće dolaziti u obzir. I to još pomoću pet jednostavnih vježbi. 

Jeste li spremne? 

Ponavljajte ove vježbe svaki dan kod kuće ili, kada dođe ljepše vrijeme, vani na zraku. Već nakon mjesec dana vidjet ćete rezultate. 

Plan za vježbanje: 

Pregled vježbi

Foto: Screenshot YouTube

Video: YouTube

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo