Vježbe za guzu kakvu nijedan kirurg ne može napraviti

17/04/2018

Zaobljena, čvrsta, podugnuta... takvu bi stražnjicu svaka od nas poželjela. E pa vrijeme je da se za nju i 'izborimo'!

Jedna od najučinkovitijih vježbi za učvršćivanje mišića stražnjice jesu - čučnjevi. U bilo kojem obliku i na razne načine - čučnjevi nam pomažu da postignemo izvrsne rezultate u kratkom vremenu. Čak i ako ne idete u teretanu, postoji čitav niz vježbi koje lako možete primjeniti kod kuće.

Jedna od njih je i sljedeća vježba od 10 minuta. Radite li je pravilno i redovito rezultat sigurno neće izostati. Osim na stražnjici, poboljšanja ćete primijetiti i na bedrima, struku i trbuhu - pa tako jednom vježbom zapravo možete postići višestruke koristi!

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo