Počnite twerkati

27/09/2013

Otkad je Miley Cyrus plešući započela tresti guzom, to je postao novi fitness trend...

Možete o njoj misliti što želite, ali twerkanje, gdje u polučučnju tresete svojom guzom, postalo je najpopularniji fitness trend do sada. Da, stvarno je tako, a tijelo Miley Cyrus to pokazuje.

Možda vam se na početku činila smiješnom činjenica da ovim potezom možete popraviti svoju kondiciju, ali mnogi osobni treneri došli su do zaključka da je ovaj potez visokog intenziteta rada mišića, odličan za oblikovanje vaše guze i nogu. Na ovaj način aktivirate veliku mišićnu skupinu vaših nogu i guze, a to znači da trošite i više kalorija. Ako vaše twerkanje traje 55 minuta, pritom možete potrošiti 530 kalorija.

Ako ga još niste isprobali, svakako to učinite!

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo