U par koraka do orgazma

1. Sam svoj majstor

Više od 60 posto žena svoj prvi orgazam doživi samozadovoljavanjem. Kad se odlučite sami prihvatiti posla, nemojte odmah navaliti na međunožje, odnosno na klitoris. istražujte cijelo tijelo, dio po dio, polako i suptilno. Možda otkrijete neku erogenu zonu za koju niste znali da vas toliko uzbuđuje.

2. Maštajte

Stvaranje seksualne napetosti vrlo je važno za postizanje vrhunca. Tijekom dana maštajte što ćete sve raditi kad navečer s partnerom završite u krevetu.Pošaljite mu seksi SMS il email kojim ćete napaliti i njegovu maštu. Kad se napokon sretnete, nemojte odmah uskočiti u krevet, Razgovarajte o seksu i opisujte što ćete sve jedan drugome raditi. Lagani dodiri, poljupci i maženje jed ozvoljeno. Sve dok ne možete više izdržati od žudnje...

3. Radite Kegelove vježbe

Istraživanja su pokazala da žene koje redovito rade Kegelove vježbe, odnosno štišću (i drže stisnuto dok ne nabroje do tri, potom se opuste, ponovno sitsnu i broje do pet, a vremenom se povećava zadržavanje stisnutog mišića na 10 sekundi) i opuštaju pubokoksigealni mišić (to je onaj mišić kojim zadržavate mokraću), mnogo lakše i češće doživljavaju vrhunac. Što čekate - počnite vježbati!

4. Gore je bolje

U položaju "žena gore" lakše ćete postići orgazam: imate bolju kontrolu, možete si lakše stimulirati klitoris, a i partner vam lakše može pomoći prstima te lakše može stimulirati vaše grudi.

5. Recite što želite

Vrlo je važno da partner zna što vas uzbuđuje, što želite, što vam odgovara, što nikako ne volite i slično. Ako nešto ne radi dobro - pa recite mu to! A ako radi ono što želite - pohvalite ga!