Sagorite višak kalorija − seksom!

Ne želite trčati na traci ili voziti bicikl? Vodite ljubav! Alternativa treningu je dobar seks. Ali, postoje razni položaji u seksu, a samo neki od njih aktiviraju više mišićnih skupina i pomažu vam da oblikujete tijelo.

x

Seks je odličan lijek protiv nagomilanog stresa, poboljšava raspoloženje, zbližava vas s partnerom, a itekako može skuriti kalorije i pomoći u održavanju vitke figure. Za vrijeme vruće igre među plahtama aktiviraju se gotovo svi mišići ruku, nogu, ramena i trbuha. Naravno, to ovisi o položaju, međutim neki su više djelotvorni, a neki manje.

Seksolozi savjetuju: ako parovi žele seksom održavati tjelesnu figuru, onda svoje seksualne aktivnosti moraju produljiti za najmanje 15 minuta.

Jedan od položaja koji najviše aktivira mišiće vašeg dragog jest misionarski položaj. Dok je na vama, mora se podbočiti rukama i nogama, a to „uključuje" i trbušnjake te munjevito sagorijevanje kalorija.

Što se nas tiče, preporučuju nam omiljeni položaj: žena na muškarcu. Osim što mnoge cure tako lakše dožive orgazam, sagorijevaju se i kalorije. No, da bi „tjelovježba" bila učinkovita, moramo se potruditi produljiti seks što je više moguće i zadržati se na partneru. „Jahanjem", ako se podbočimo rukama, aktiviramo mišiće ramena, ruku i bedara. A ako stopala stavimo na krevet, aktivirat ćemo mišiće cijeloga tijela!

 

 

 

 

Pošalji Printaj

Ostali članci