Promo

Imate masnu kožu? U prehranu ubacite rajčicu!

06/03/2017

Novi recepti za njegu masne kože!

Masni tip kože, izrazito nepopularan, može biti rezultat nasljeđa, razine hormona u organizmu, neadekvatne prehrane ili stresa. Karakterizira ga pojačana proizvodnja sebuma (iliti masnoće), zbog čega koža ima masni sjaj. Kako bi se regulirala proizvodnja sebuma i kako bi koža bila što jedrija i ljepša, potrebno je brinuti o njenom zdravlju i iznutra.

Što možemo napraviti po tom pitanju? Raznovrsna uravnotežena prehrana i obilna hidracija nezaobilazni su koraci. Od hranjivih tvari za kožu su bitni vitamini C, E, A i B skupine; minerali – selen, bakar i cink te esencijalne masne kiseline. Dovoljnu količinu vitamina C imaju citrusi, bobičasto voće, paprika, brokula i zeleno lisnato povrće. Vitamin E sadržan je u biljnim uljima, orašastim plodovima, sjemenkama, avokadu i pšeničnim klicama. Zbog antioksidativnog svojstva vitamina A, na jelovniku treba biti meso, jaja, tamnozeleno lisnato povrće, mrkva, rajčice, lubenica, dinja, itd. Namirnice bogate vitaminima B skupine su integralne žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, meso, grahorice i banane. U svakodnevnu prehranu poželjno je uvrstiti i namirnice s prirodnim adstringentnim djelovanjem, kao što je rajčica.

TOMATO

Rajčica je bogata snažnim antioksidansom – likopenom, koji sprečava prijevremeno starenje te smanjuje lučenje sebuma te sužava i zatvara pore.

Osim na tanjuru, rajčica je dobrodošla i u maskama za lice. Najbolje maske za lice rade se u kuhinji, a ako u njih ubacite rajčice, lice će biti blistavije i zdravije, a koža hidratizirana i glatka. Maska od rajčice, zobenih pahuljica i jogurta ima nježan piling učinak, ujednačava ten te pomaže u uklanjanju prištića i mrlja.

OAT

RECEPT ZA MASKU ZA LICE S RAJČICOM

1 žličica zobenih pahuljica


sok 1 rajčice 


½ šalice jogurta



Sve sastojke dobro izmiješajte, nanesite na lice i vrat te, nakon 20 minuta, masku isperite mlakom vodom.

KOJA JE TAJNA RAJČICE (I ŠTO JE TO LIKOPEN)?

Rajčica je važan izvor karotenoida, a među njima se posebno ističe likopen - crveni karotenoid (biljni pigment) koji, osim što voću i povrću (rajčici, lubenici, papaji i crvenom grejpu) daje zanimljivu, crvenu boju, štiti stanice od oksidativnog stresa, te usporava njihovo starenje. Povrh toga, pomaže uravnotežiti lučenje sebuma pa koža izgleda zdravo i svježe, bez masnih tragova.

Prema najnovijim istraživanjima, likopen iz rajčice štiti kožu od štetnih sunčevih UV zraka pa je, kombinacija soka od rajčice i jogurta idealna za njegu kože nakon sunčanja. S obzirom na to da čovjekov organizam ne može samostalno proizvesti likopen, vrlo je važno redovito unositi namirnice bogate tim karotenoidom kako bi koži pružili prirodnu njegu iznutra. Kada se konzumira svježa, rajčica našem tijelu pruža potrebnu dnevnu dozu likopena, no, njezinim zagrijavanjem i konzumiranjem proizvoda od rajčice – npr. koncentrata ili juhe, oslobađa se čak tri puta više likopena.

BIOBAZA LIKOPEN

Zbog svega toga, likopen je idealan sastojak za njegu masne kože, primjerice u Biobaza Likopen krema za njegu masne kože lica sa 98% prirodnih sastojaka.

Ako ste zbog dobrobiti svog zdravlja i ljepote kože odlučili svoju prehranu obogatiti likopenom – posegnite za hladnjakom i počastite se velikom, sočnom rajčicom - ili kremom za lice s likopenom. Koža će vam biti zahvalna.

 

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Novo