Idealan meni
Sve o pravilnoj prehrani možete saznati od magistrice nutricionizma Mirele Marić u Centru za regulaciju težine u Poliklinici Nemetova
DORUČAK
l 1 šalica čaja/svježeg soka/kave
l 1 kriška raženog/integralnog kruha
l sirni namaz/pašteta od tunjevine/light voćna marmelada
MEĐUOBROK
l 1 komad sezonskog voća ili 10‑ak badema/lješnjaka/oraha
RUČAK
l 120 g bijelog pilećeg/purećeg mesa
l 150 g svježe brokule/špinata/karfiola
l sezonska salata
MEĐUOBROK
l 1 komad sezonskog voća
VEČERA
l 30 g nemasne kuhane šunke
l sezonska salata ili
l 100 g pilećih/purećih prsa
l sezonska salata
Ostali članci
-
Top 5 namirnica za mršavljenje
Želite izgubiti i preostale kilograma prije nego što ljeto pokuca na…
-
Prehrana uz koju ćete zadržati super liniju
...baš kao Tamara Budisavljević, naša prošlogodišnja Cosmo vježbačica koja…
-
Proljetna salata od šparoga
Konačno nam je stiglo pravo proljeće, a vi jedva čekate da isprobate…