Idealan meni

28/06/2011

Sve o pravilnoj prehrani možete saznati od magistrice nutricionizma Mirele Marić u Centru za regulaciju težine u Poliklinici Nemetova

d

 

DORUČAK

l 1 šalica čaja/svježeg soka/kave

l 1 kriška raženog/integralnog kruha

l sirni namaz/pašteta od tunjevine/light voćna marmelada

 

MEĐUOBROK

l 1 komad sezonskog voća ili 10‑ak badema/lješnjaka/oraha

 

RUČAK

l 120 g bijelog pilećeg/purećeg mesa

l 150 g svježe brokule/špinata/karfiola

l sezonska salata

 

MEĐUOBROK

l 1 komad sezonskog voća

 

VEČERA

l 30 g nemasne kuhane šunke

l sezonska salata ili

l 100 g pilećih/purećih prsa

l sezonska salata


 

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo