7 super zdravih alternativa kavi

12/10/2016

Polako se odmaknite od tog cappuccina!

Svi smo imali ona jutra (čitajte: svako prokleto jutro) kad smo se probudili umorni i sa samo jednom željom – željom za toplom šalicom kave koja će nas razbuditi i pomoći nam kroz ostatak dana. Ne, kava nije apsolutno zlo i stvarno ju ne hejtamo, samo kažemo da možda i nije najbolje ako se smatrate osobom koja ju konzumira ekscesivno.

Sljedeći put kad ujutro poput zombija počnete hodati prema kuhinji po šalicu tog slatkog crnog nektara, isprobajte jednu od ovih opcija. Tko zna? Možda baš jedna od njih postane vaše omiljeno piće za početak dana.

Kombucha

Ne, ne izvodimo nikakve hipi stvari... ovo pjenušavo (ali zdravo) piće čini čuda za vaš probavni sustav. Osim što će popraviti vaše zdravlje zahvaljujući probioticima, ovo će vam super piće podariti svu potrebnu energiju s kojom ćete skakutati kroz dan.

Smoothie od bademovog mlijeka

badem

Već iz navike sežete za onom popodnevnom šalicom? Pokušajte s proteinskim smoothiejem umjesto kave. Bademovim mlijekom povisite razinu šećera u krvi i opremite se hrpom energije bez ikakvih slatkiša ili.... treće kave?

Čaj od sladića

Znamo da je ova neobična biljka nešto što neće obradovati svačije nepce, ali ako ste jednom probali sladić i nekako vam se svidio, ovo bi moglo postati vaše novo omiljeno piće. Ne sadrži kofein, ali uvelike podiže energiju.

Matcha čaj

matcha

Iako sadrži kofein, ovo super ukusno zeleno piće sadrži i L-teanin koji na prirodan način opušta i održava onu idealnu razinu energije umjesto eksplozije, a onda pada – kao što to čini šalica kave. Također, matcha čaj poboljšava koncentraciju i smiruje um. Hej, nama to zvuči poprilično super.

Sok od šipka

Ispunjeni antioksidansima, ovaj će vam super zdrav sok podariti svu potrebnu energiju, dok će protuupalan učinak smanjiti opasnost od srčanih bolesti, raka, dijabetesa, pa čak i Alzheimerove bolesti.

Chia osvježenje

gg

Najbolja alternativa popularnom čaju sa slatkim balončićima koji je, iako poprilično zabavan, ispunjen šećerima i umjetnim aditivima. Napravite čaj prema vlastitom ukusu, a onda dodajte otprilike jednu četvrtinu šalice chia sjemenki koje su krcate proteinima, omega 3 i antioksidansima. Osim što ćete biti puni energije, smanjit će i osjećaj gladi – pobjeda! Pobrinite se da piće pustite da stoji dvadesetak minuta prije konzumacije.

Chai čaj

Ovaj kremasti čaj bez gotovo imalo truda staje na mjesto našeg omiljenog crnog pića onda kad kavu pijete više iz navike nego ovisnosti. Znatno ćete smanjiti unos kofeina, a i dalje se osjećati super zahvaljujući cimetu, đumbiru i kardamom – začinima koji ovo piće čine taaako slasnim!

Photo credit: Instagram

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo