7 namirnica koje nisu toliko zdrave koliko mislite da jesu

01/09/2016

Kad bi svu hranu svijeta provukli kroz Vennov dijagram, na jednoj bi strani dobili zdrave, na drugoj nezdrave namirnice, dok bi u sredini stajala ona hrana za koju nitko zapravo nije siguran.

Naprimjer, ovaj slastan hamburger zbog kojega ste i kliknuli na link u nadi da će možda ipak biti zdrav i preporučljiv (žao nam je, nije), definitivno pripada onoj tamnoj strani namirnica.

Ove jabuke? Definitivno zdrave. Pune kalija, vlakana i vitamina, jedna jabuka na dan doista doktora i drži van.

jabuke

Pa, iako bismo voljeli da stvari nisu užasno komplicirane i da bezbrižno možemo jesti što god želimo, neke namirnice jednostavno stoje između. Ipak, činjenica je da postoji ogromna razlika između onoga što mislimo mi i onoga što zdravim smatraju nutricionisti.

Zato vam dajemo listu namirnica koje bi vjerojatno potakle burnu debatu s vašim nutricionistom:


1. Granola

granola

Iako se na prvi pogled čini da nemamo o čemu razmišljati, granola će vas s lakoćom uvjeriti kako je riječ o vrlo zdravom doručku ili grickalici. Pa, tek bi 47 posto nutricionista ovaj obrok stavilo i na svoj tanjur.


2. Granola pločice

granola bar

Ista stvar, zar ne? Ni blizu. Naime, iako obožavane od „običnog puka“, ove bombastične pločice opravda tek 28 posto nutricionista.


3. Smrznuti jogurt

jogurt

Iako ne možemo zamisliti da ovaj desert nije odlična zamjena još manje zdravom sladoledu, smrznuti jogurt zdravim smatra tek 32 posto stručnjaka.


4. Kokosovo ulje

kokos

Ako Blake Lively svoja jaja prži na ovom trendu godine, on mora biti zdrav, zar ne? Tek bi se 37 posto nutricionista složilo, a čak 72 posto ljudi želi vjerovati.


5. Sok od naranče

sok od naranče

Dok čak 78 posto nas ne može zamisliti jutro bez super zdravog soka od naranče, čak 62 posto nutricionista ružno bi nas pogledali.


6. Proteinski napitak

slimfast

Ako mislite da ovi dijetalni napitci čine više od toga da vam jednostavno pomažu u gubitku suvišne vode u kratkom roku, onda se među 47 posto ljudi koji ove napitke smatraju zdravima. S druge strane, odobrava ih tek 21 posto nutricionista.


7. Američki topljeni sir

sir

Ovaj prerađivan proizvod namirnica je koju bi pod svaku cijenu trebalo izbjegavati i s nama se ne bi složilo samo 39 posto ljudi. Slažu se i nutricionisti, jer samo 24 posto odobrava ovu namirnicu.

Ali čekajte! Imamo i dobre vijesti – postoji popis namirnica za koje također niste sigurni, ali bi se većina stručnjaka jednoglasno složila kako su oni zdravi, te bi ih trebali konzumirati češće. Neke od njih jednostavno uljepšavaju dan.

Zdrava hrana koju biste trebali jesti češće


1. Vino

vino

2. Sushi

sushi

3. Quinoa

quinoa

4. Tofu

tofu

5. Škampi

škampi

6. Humus

humus

Cosmopolitan.hr

Komentiraj

Novo