3 nutricionista otkrivaju čega se odriču tijekom korizme
06/03/2019
Ako želite iskoristiti vrijeme korizme da postanete zdraviji, kod koga tražiti inspiraciju nego kod nutricionista?

1. Šećer
"Većina nas konzumira previše šećera. Odrasla osoba tjedno pojede 700 grama šećera, a to je otprilike 140 žličica po osobi. Dobra su zamjena za čokoladu i ostalo slatko, sušeno voće poput datulja, smokvi i marelica. Uz to što su fine i sadrže prirodni šećer, bogate su mineralima, vlaknima i vitaminima." - Kajsa Ernestam
2. Kofein
"U mojoj prehrani ionako nema puno poroka, ali volim piti puno čaja. Budući da je i on bogat kofeinom, a kofein teško pada na jetru, preporučljiva je detoksikacija. Smatram da je cilj korizme da se odreknemo nečeg što smatramo luksuzom. Za mene je to čaj. - Sian Baker
3. Kravlje mlijeko
"Odričem se kravljeg mlijeka u korizmi, što ne znači da neću više piti mlijeko u kavi, ali ću ga zamijeniti s kozjim. Koje je mlijeko bogato probioticima i iznimno je zdravo za crijeva. Voljela bih s tom navikom nastaviti i nakon korizme, ako mi kava bude jednako fina s kozjim mlijekom. - Amanda Hamilton
Novo
-
9 dnevnih navika koje će vam pomoći na putu do…
Promijenite ove stvari i više nećete imati problema s osjećajem nadutosti
-
7 stvari koje se događaju vašem tijelu ako pijete…
Nisu sve loše, štoviše mogli bi se iznenaditi
-
15 namirnica koje će vam (dokazano!) izravnati…
Dolazi proljeće - vrijeme da izgubimo što smo nakupili tijekom zime
-
Radite li i vi ovu čestu pogrešku sa svojim…
Ako vam se čini da vam se povrće brže kvari, vjerojatno da
-
6 stvari koje trebate jesti ako želite izgledati…
Ove će vam namirnice dodati godine mladosti
-
7 zanimljivosti o pizzi
Sutra slavimo internacionalni dan pizze, evo nekoliko zanimljivosti o tom…
Komentiraj