15 namirnica koje će vam (dokazano!) izravnati trbuh

12/03/2019

Dolazi proljeće - vrijeme da izgubimo što smo nakupili tijekom zime

Neke od namirnica na ovom popisu neće vas iznenaditi (primjerice avokado i zeleni čaj su poznati po tome da pomažu u mršavljenju), ali za one kojima odricanje nije jača strana utjeha leži u činjenici da se na popisu nalazi i tamna čokolada (koja je inače bogata antioksidansima), kao i chilli papričice, koje, osim što ubrzavaju metabolizam, sadrže i kapsaicin - to je zapravo njihova glavna komponenta, koja ih čini ljutima (ali istovremeno i smanjuje apetit!).

profimedia-0141104970

Još jedno od iznenađenja su banane, za koje ljudi često pogrešno smatraju da debljaju jer su bogate šećerom. Ipak, banane su, kao i lubenica, bogati kalijem, koji vam pomaže da gubite na težini. Posebice je dobro nakon konzumiranja slanijih jela jesti hranu bogatu kalijem jer će vam to pomoći riješiti se nepotrebnih tekućina iz organizma. S druge strane ako se osjećate napuhnuto, pomoći će vam paprena metvica.

profimedia-0008784729

Ovo je potpuni popis 15 namirnica koje će vam pomoći da postignete ravan trbuh o kakvom ste oduvijek sanjale:

1. Orašasti plodovi (ne kikiriki)

2. Banane

3. Lubenica

4. Jogurt

5. Krastavci

6. Papaja

7. Šparoge

8. Paprena metvica

9. Čaj od kamilice

10. Tamna čokolada

11. Leća

12. Chilli papričice

13. Avokado

14. Bademi

15. Zeleni čaj

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo