Kako popraviti raspoloženje?

22/08/2014

“Sretnicima sreća dolazi olako, dok se mi ostali oko nje moramo potruditi. Dobra vijest je da to nije teško! Prakticirajući principe moje filozofije odabira možete popraviti raspoloženje i pozitivno utjecati na opće stanje svog organizma.

Jasnoća (ciljeva, smjerova i smisla života). Postavite si jasne zadatke i napravite konkretne planove pomoću kojih ćete ih ostvariti. 

Zdrav život (fizička aktivnost, vježbanje, dijeta, prehrana i san). Teško je biti sretan ako ste stalno bolesni i umorni. Poduzmite što god je potrebno za poboljšanje svoga zdravlja.

Optimizam (pozitivno,  ali i realistično razmišljanje). Sretni ljudi gledaju sebe i svijet oko sebe iz drugog kuta, s pozitivnog aspekta. Ta se vještina može izbrusiti pa počnite vježbati što prije! 

Drugi ljudi (ključni odnosi u vašem životu). Istraživanja su pokazala da sretni ljudi imaju kvalitetnije društvene odnose i više prijatelja od onih koji su po prirodi negativno nastrojeni. Njegujte svoja prijateljstva i potrudite se proširiti taj krug.  

Snaga (vaše kvalitete, tj. vrline). Umjesto da gubite vrijeme razmišljajući o manama, fokusirajte se na svoje kvalitete. Otkrijte u čemu ste vješti i posvetite se tome. 

Uživajte (živite i uživajte u sadašnjem trenutku). Često propuštamo osjetiti sreću u nečem lijepom što nam se trenutačno događa jer smo previše zabrinuti za budućnost ili razmišljamo o nekim prošlim lošim događajima. Pokušajte iz glave izbrisati sve osim sadašnjeg trenutka u trenutku dok vam se događa nešto lijepo, pozitivno i zabavno.

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj