Pomiri se sa svojim tijelom

01/07/2019

Zašto ne bi prvo prihvatila svoje tijelo, a zatim pokušala napraviti najbolju verziju sebe? #NoDrama

Nakon duge zimske ovisnosti o pekarnicama, i tromog razdoblja bez aktivnosti, naše je tijelo prepuno toksina koji se (vidi vraga) smještaju i talože u našem salu. Zato treba aktivirati prirodan proces sagorijevanja nakupljene masti te tako spriječiti stvaranje novih zaliha. Ovo su ideje naših stručnjaka kako to postići.

“POST EXPRESS”

Ne, ne govorimo o nekoj novoj kurirskoj službi koja ekspresno raznosi poštu po Hrvatskoj nego o ekspresnom postu, ali samo jednom ili dvaput mjesečno, recimo od petka u podne do subote u podne, kada pijemo samo vodu, biljni čaj bez šećera ili domaću povrtnu juhu. Idealno za subotu ujutro kada i tako nakon napornog radnog tjedna spavamo do podneva. Ili, još bolje, stari dobri trik s brezinim sokom: poznat je kao čistač organizma koji opskrbljuje organizam mineralima, a dvije čaše dnevno dovoljne su za aktiviranje metabolizma i ozbiljno podizanje energije.

profimedia-0451673492

PAMETNO S VODOM

Ako pijete mineralnu vodu, neka bude negazirana. Ako je iz slavine, neka bude filtrirana. Naime, negazirana ili filtrirana voda ne opterećuje ni jetru ni bubrege. Štoviše, ona ih potiče da se što brže riješe toksina. Nutricionisti predlažu litru i pol na dan ili jednu čašu svakih 30 minuta.

TRLJAJTE SE NA SUHO

ovalna-masazna-cetka-694335-hr

“Dry skin brushing” tretman iznimno je popularan u Americi i Velikoj Britaniji. Izvodi se na suhu kožu, bez kreme za masažu, bez ulja za tijelo, velikom četkom za masažu s prirodnim čekinjama (npr. Kostkamm ovalna masažna četka s čekinjama od agave, 60,50 kn, ecco-verde.hr). Osim što je to prirodni piling kože i potiče cirkulaciju, masaža na suho smanjuje nakupljanje vode u koži, smanjuje natečenost nogu, kao i vidljivost celulita te učvršćuje kožu bez kozmetike. Dvije minute na dan prije tuširanja bit će dovoljne za ovaj tretman.

profimedia-0452818328

JEDITE JABUKE

Odaberi jedan dan u tjednu kada ćeš jesti jedino jabuke. Jer, kada organizmu damo samo jednu namirnicu, probavni sustav neće trošiti toliko energije koliko mu je inače potrebno pa se naša jetra, koja zbog toga nema pametnijeg posla, može u miru posvetiti rješavanju toksina. Nije to tako strašno - cijeli dan možeš se igrati jabučnim teksturama: ujutro smoothie od jabuke, poslijepodne sok od jabuke, a navečer kompot od jabuke. Osim toga, jabuka sadrži malo šećera, što znači da ne postoji mogućnost da te zaboli glava (od gladi). I da, neka budu bio.

ICETEA-0452623893

EKSTRA TRIK

Tu i tamo treba povisiti temperaturu. Turska kupelj, ili hammam, to smo već isprobali, no nismo infracrvenu saunu. Naime, infracrvene zrake, koje prodiru duboko u tkivo, tjeraju kožu na znojenje, smanjuju masne naslage, kao i vidljivost narančine kore te tonificiraju kožu. Za vidljive i konkretne promjene na tijelu preporučuje se terapija tri puta tjedno tijekom mjesec dana. U svim toplicama najčešće nude i infracrvenu saunu. Mi volimo Daruvarske toplice, Terme Jezerčica ili Terme Čatež.

A ŠTO AKO NISAM SPORTSKI TIP?

Potpuno te razumijemo. Radije bismo napisali knjigu “Velika povijest najdosadnijih poslova na svijetu” nego se popeli na taj prokleti steper ili bicikl. Ipak, postoji jedno dobro rješenje...


NAPRAVI 10.000 KORAKA NA DAN

Sve što ti treba za ovo je pametni telefon s aplikacijom koja broji korake i/ili pametni sat (npr. FitBit) koji te podsjeća na to da treba hodati. Cilj je svaki dan napraviti 10.000 koraka, što zvuči puno, ali nakon nekog vremena pronaći ćeš svoje načine. Trik je u tome da pri svakom udisaju i izdisaju napraviš isti broj koraka, svjesno, uspravno, opuštenih ramena, bez nepotrebnih tenzija.

biotherm-slimming-gel-celluli-eraser-200ml
Biotherm Celluli Eraser (325 kn) koncentrat s formulom obogaćenom ekstraktom Corallina officinalis i kofeinom.

NUXE Body_CremeFondanteRaffermissante_shadow

Nuxe Body Crème Fondante Raffermissante
(328 kn) krema koja učvršćuje tijelo, a miriše na bademe i naranče.

CLARINS

Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert (405 kn) tretman je za smanjenje celulita koji lajkamo.

fangocrema-fresco

Guam Fangocrema (199 kn) hladna krema protiv celulita na bazi algi i ljekovita blata.

NIVEA_Q10 MLIJEKO ZA UČVRŠĆIVANJE KOŽE TIJELA

Nivea Q10 Body Firming mlijeko za tijelo
(29,40 kn) koje učvršćuje kožu i poboljšava njezinu elastičnost.

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo