Opasan plan za seksi tijelo na plaži!

13/06/2014

Sol smanji i zamijeni drugim začinima poput papra, češnjaka u prahu, origana, ružmarina, bosiljka. Prije odlaska na spavanje, svaki dan namaži stopala, koljena i laktove hranjivom kremom

GODIŠNJI se opasno bliži, a ti nisi ni približno spremna za skidanje u badić? Bez paničarenja!

Još stigneš zagladiti kožu, utegnuti tijelo i u svom badiću iz snova izgledati poput kraljice plaže.

Poštuj pravila našeg ljetnog plana za sexy figuru i jamčimo ti da ćeš do ljeta izgledati i osjećati se puno bolje!

Ovaj plan je jednostavan i gotovo besplatan te uvijek pali:

1. Svaki dan ispij 2 litre vode

2. Kavu smanji na 2 šalice dnevno, a ostalo zamijeni nezaslađenim zelenim ili žutim čajem

3. Neka ti doručak postane najveći, a večera najmanji obrok

4. Barem 5 dana u tjednu poštuj pravilo - nema hrane nakon 7 navečer

5. Svaki dan hodaj pola sata, napravi 50 trbušnjaka, 50 polučučnjeva i 50 skokova jumping-jack (s raširenim rukama i nogama)

6. Dva puta dnevno namaži kritična područja a kremom protiv celulita te je dobro utrljaj

7. Jednom tjedno napravili piling tijela

8. Prije odlaska na spavanje, svaki dan namaži stopala, koljena i laktove hranjivom kremom

9. Luduješ li za slasticama, dozvoli si male porcije 3 puta tjedno (mala čokolada, 1 kolač...), a svakodnevnu potrebu za slatkim zadovolji voćem ili voćnim jogurtima

10. Sol smanji i zamijeni drugim začinima poput papra, češnjaka u prahu, origana, ružmarina, bosiljka...

Nije tako strašno, zar ne? Ovaj plan pomoći će ti da postigneš super formu, ali i vratiš sjaj koži te vratiš samopouzdanje!

Izvor: Index Rouge

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo