Kako izgledati bolje gol?

17/08/2016

U odjeći već izgledate kao milijun dolara. No što biste rekli kad bismo vam odali da možete izgledati još bolje – goli? Vrijeme je da poduzmemo nešto po tom pitanju.

U odjeći već izgledate kao milijun dolara. No što biste rekli kad bismo vam odali da možete izgledati još bolje – goli? Vrijeme je da poduzmemo nešto po tom pitanju.

POBOLJŠAJTE TONUS

tone

Najbolji preparati za čvršću kožu i trikovi za definiciju mišića – nešto kao teretana, samo za lijene.

Tekuće protiv tekućeg

Postoji valjan razlog zašto se za natečene noge savjetuje kupka u slanoj vodi: jer soli izvlače toksine. Iz istog razloga napravite kupku s morskom soli i brčkajte se 15 minuta.

Četkanjem do uspjeha

Masaža tijela (ili, grubo rečeno, četkanje) kružnim pokretima ključ je za poticanje cirkulacije, a time i smanjivanje razine tekućine u koži, što pak smanjuje neravnine.

Kakav trbuh!

Ekstrakti algi, papra i kave (kofein) najbolji su učvršćivači kože, otkrivaju dermatolozi, a ovi pripravci ih sadrže u XXL količinama.

Sad sjednite

Tko se ne bi volio boriti protiv celulita – iz fotelje? Dok ovo pišemo, na sebi imamo Nivea Q10 hlačice (184,90 kn, u dm trgovi­nama), a radi se o hlačicama koje oblikuju trbuh, bedra i stražnjicu. U čemu je tajna? Mikrokapsule koenzima Q10 koje otpuštaju aktivne sastojke u kožu putem tehnologije blagog pritiska pri svakom pokretu. Nose se minimalno 6 sati na dan


NAJBRŽE VJEŽBE

workout

Ove vježbe traju samo pet minuta i dodatno će definirati tijelo a da se ne oznojite kao G.I. Jane. Trener slavnih (i autor knjige “Ultimate Family Wellness”) David Kirsch preporučuje:

Čudo od abdomena

To je jednostavna vježba: napravite visoki sklek i držite jednu minutu sa šakama ispod ramena i tijelom izravnatim od glave do pete.

Za bokove i guzu

Stanite uspravno, noge u širini bokova, a stopala prema van. Podignite pete i odmah se spustite u čučanj. Opet ustanite te stanite na pete (dignite prste). Ponovite tako 8 do 10 puta.

Ravnomjerno

Sjednite na pod, noge neka budu u širini kukova (koljena savijena, stopala uz pod), a ruke iza leđa (prsti u smjeru tijela). Dignite kukove i guzu sve dok ne izravnate tijelo i butine, i tako 8 do 10 puta.

Uključite se

Neki fitnes centri nude specijalne tretmane za učvršćivanje tijela, tzv. EMA. Riječ je o električnoj aktivaciji mišića kada se strujom nastoji postići kontrakcija mišića. Možete istodobno trenirati sve glavne mišićne skupine, a tretman traje 20 minuta.



ANTI CO2

Zaboravite sve što ima mjehuriće: mineralnu, šampanjac, pivo... Gazirana pića stvaraju nadutost. Vino, kokteli ili voda bez mjehurića su OK.

šampanjac


SEKSEPILIZIRAJTE KOŽU

Za najmekšu, najsvilenkastiju kožu koju ste ikada osjetili.

I bi piling i bi svjetlo

Drugim riječima, piling za kožu znači blistavost. Prije tuširanja (na suhu kožu ako vam koža nije osjetljiva ili na mokru ako jest) nanesite ovaj piling na bazi koštica grožđa.

zlatno
CAUDALIE Cabernet piling, 190 kn, caudalie.com

Ozbiljna krema

Koža na koljenima, laktovima i petama zahtijeva bolju njegu. To podrazumijeva ozbiljniju kremu, a nakon toga toplu trenirku i čarape koje će “zatočiti” vlažne sastojke kako bi se što bolje upili.

eucerin

EUCERIN Complete Repair 5% urea, 129 kn, eucerin.hr

Neka se noge sjaje
Koža bez dlačica dobro reflektira svjetlo. Neka bude savršeno obrijana, i to dvaput (jednom prema gore, drugi put prema dolje) kako biste sve zahvatili. Za kraj nanesite malo suhog ulja.

elemis

ELEMIS Japanese Camellia Body Oil ulje za tijelo, 405 kn, elemis.com, bahlenbeauty.hr

Brazilska

Ovaj put nije depilacija, nego nešto mnogo bezbolnije. Od brazilskih modela naučili smo kako kamuflirati dlačice na tijelu (ruke, noge, trbuh, samo ne bikini zonu!): One koriste kremu za izbjeljivanje dlačica kako bi ih optički sakriče i spriječile uspravni rast (kao kaktus). Gisele sigurno ima neku svoju brazilsku, ali mi volimo našu Čupko kremu za izbjeljivanje dlačica (35 kn u drogerijama).

Super dezić

Antiperspirant dezići u spreju (npr. Dove Natural Touch, 23 kn) bolji su od stikova samo zbog jednog – bijelih grudica!

d

Glatka koža pod tušem

Od losiona za tijelo smo masni, odnosno bili smo masni sve dok nije stiglo ovo inovativno rješenje. Nakon pranja namažite tijelo losionom koji je osmišljen za mokru kožu (npr. Nivea Cocoa & Milk In-Shower Body Lotion, 30 kn) i pustite da djeluje dvije minute (kao regenerator) i isperite. Voilà!

Pazite leđa

Ako ste skloni aknama na leđima, čišćenje kože kod kozmetičara fantastično je rješenje. Ipak, ako to želite raditi sami, uzmite onu dugačku četku za tuširanje za koju dosad niste znali čemu služi i pjenu za čišćenje na bazi čajevca (jer on liječi akne). Neka dje­luje pet minuta, potom isperite, osušite i namažite kremom (protiv prištića).



NAGLASITE GRUDI

d
Jer, znate, taj ćete grudnjak kad-tad morati skinuti.

Za čvrst stav

Posebna krema za grudi koje stoje čvrsto prema gore s ekstraktom grčke djeteline, noćurka, slatkog badema i avokada koji potiču cirkulaciju i grudi čine jedrima.
MAMA MIO Boob Tube krema za grudi, 300 kn, kavo.hr

18. Učvrstite ih

Pomiješajte četiri banane i jedno jaje te smjesu nanesite na grudi i držite pola sata kako bi očvrsnule. Ili opcija br. 2: Elemis sjajna krema za totalni lifting!
ELEMIS Pro-Intense Lift Effect Day Cream 899 kn, elemis.com ili bahlenbeauty.hr

19. Konture za dekolte

Konturiranje nije samo za lice. Nanesite brončani puder oko grudi u obliku slova C kako biste naglasili prirodne obline. Zatim nanesite malo highlightera između grudi i oko bradavica.
CHANEL Les Beiges Healthy Glow Multi-Colour puder, 447 kn

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo