Cosmo detoks plan od kojeg ćete zablistati!

01/07/2016

S par trikova možete značajno pomoći svom organizmu da se iščisti od toksina.

Probudili ste se. Umjesto da, kao inače, ravno iz kreveta odjurite u kuhinju skuhati si kavu ili nesscafe, natašte popijte čašu tople vode. U rano jutro najjača je koncentracija toksina u krvi pa će voda pomoći da ih izbacite iz organizma. Ako vam je pomisao o toploj vodi suviše odbojna, napravite si zeleni čaj s vodom koja nije proključala.

Doručak. Svom uobičajenom doručku dodajte žličicu lanenih sjemenki, koje će potaknuti čišćenje probavnog sustava. Biti će još učinkovitije ako ih noć prije polijete s malo vode i pustite da odstoje. Želite li isprobati nešto novo, probajte ukusne kuglice od ribanih jabuka, zobenih pahuljica, badema i cimeta (zobene pahuljice su natopljene u jabučni sok). Podsjećaju na bakinu pitu od jabuka.

Vrijeme je za ručak. odaberite neku nemasnu povrtnu juhu ili varivo od brokule, prokulica i ostalih kupusnjača, koje nazivaju "saveznicima" jetre jer obiluju klorofilom koji je poznati čistač jetre. Potpuno izbacite sol iz obroka jer sol uzrokuje nakupljanje vode u tijelu, što usporava eliminaciju toksina.

Međuobrok. Predlažemo čašu pšenične trave koja je puna nutrijenata, enzima koji pomažu probavi, a možete ju nabaviti u ljekarnama. Neizostavan dio detoksikacijskog programa je i korjenasto povrće poput cikle, mrkve i celera, pa u danu popijte sok koji ćete si pripraviti od jedne cikle, 1 komada svježeg džumbira, 2 jabuke, koje ćete izrezati na četvrtine i staviti u sokovnik. Napravljeni sok pijte odmah.

Večera. Napravite si salatu od lisnatog povrća u koju ćete ubaciti malo suncokreta i feta sira te začiniti s par kapi limunovog soka.

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo