10 loših navika koje uzrokuju akne

08/06/2016

Iako ponekad služi kao dobra izlika, razlog zbog kojeg imate akne nisu uvijek hormoni ili geni. Ponekad smo sami krivi: naš način života ili svakodnevne navike čija je posljedica nakupljanje prljavštine u porama. Ovo su 10 glavnih uzročnika prištića – i kako ih spriječiti prije nego što vam upropaste važan dan.

1. Spavanje sa šminkom

Bez obzira na to jesmo li se kasno vratili iz izlaska ili jednostavno nismo imali volje očistiti lice prije spavanja, svi smo bar nekoliko puta u životu uronili u jastuk bez da smo prethodno uklonili ostatke make up-a. Ipak, spavanje sa šminkom u ogromnoj mjeri zaštopava pore uzrokujući akne i prištiće. Zato, prije uklonite ostatke šminke i dobro očistite svoje lice kako bi vaša koža mogla disati. Za kritične situacije, na noćnom ormariću držite vlažne maramice.

2. Vaša jastučnica

Kad ste posljednji put promijenili jastučnicu? Ne mijenjate li posteljinu dovoljno često, ona upija znoj, prljavštinu i masnoću koja rezultira aknama. Zato, posteljinu mijenjate najmanje svaka dva tjedna, a jastučnicu svakih tjedan dana. Ako nemate naviku okretati jastuk, okrenite ga na drugu stranu nakon prvog tjedna i spavajte na čistoj strani jastučnice.

3. Šiške

Iako su super seksi i neki su ljudi za njih jednostavno stvoreni (hint: Tay Tay Swift), šiške mogu biti uzrok izbijanja prištića na čelu. Šiške na lak način prenose prljavštinu i masnoće na vaše lice, pa se pobrinite da ih perete najmanje svaka dva dana. Podignite ih tijekom treninga i kad spavate kako bi vaša koža mogla slobodno disati.

4. Neki proizvodi za čišćenje

Gotovo sve pjene za čišćenje lica namijenjeni problematičnog koži sadrže formule koje su toliko grube da ponekad dodatno pogoršavaju problem. Za osjetljivu kožu, koristite losione ili gelove za čišćenje. Oni su manje učinkoviti kad je u pitanju uklanjanje šminke, pa prethodno šminku uklonite vlažnim maramicama.

5. Loša prehrana

Vaša je koža vrlo često odraz vaših prehrambenih navika. Mliječni proizvodi, kofein, šećer i pržena hrana kao i nedostatak vode mogu dovesti do problematične kože. Pobrinite se da unosite dovoljnu količinu Vitamina B, proteina i antioksidansa, te ne zaboravite piti puno vode.

6. Pogrešni make up proizvodi

Mnogi ljudi kod biranja proizvoda ne paze na svoj tip kože. Make up proizvodi bazirani na ulju nisu namijenjeni masnoj koži. Izbjegavajte komedogene proizvode jer su upravo oni veliki uzročnik začepljenih pora. Ako imate masnu kožu, koristite podloge bazirane na vodi ili puderu.

7. Stres

Kad ste pod stresom, podiže se i razina kortizola time povećavajući upale koje vode ka problemu s aknama. Organizirajte vrijeme i nemojte zaboraviti na aktivnosti u kojima uživate i koje vas opuštaju. Korak prema čišćem licu može biti jednostavan poput dubokog disanja.

8. Prljave četkice za make up

Svakim korištenjem, vaši make up kistići skupljaju mrtve stanice kože, masnoću i ostatke šminke, tako se postepeno pretvarajući u savršeni teren za bakterije. Čistite kistove bar jednom mjesečno, te se pobrinite da uvijek budu u savršenom stanju.

9. Tjelovježba

Ne, ovo nije isprika da izbjegavate teretanu, ali kombinacija masnoće i znoja nakon intenzivnog treninga mogu biti razlog nečiste kože. Tuširajte se odmah nakon treninga i nosite odjeću u kojoj vaša koža može slobodno disati.

10. Diranje lica

Svjesno ili nesvjesno, postoji veliki broj ljudi koji jednostavno ne mogu odvojiti ruke s lica. Iako se može činiti primamljivim, kopanje po licu i istiskanje prištića češće će pogoršati situaciju nego ju popraviti. Ukratko, pustite svoje prištiće i mitesere na miru osim ako ih ne želite još.

Cosmopolitan.hr

Komentiraj

Novo