Znanstvenici objašnjavaju zašto se uvijek morate tuširati prije spavanja

28/02/2017

Stajanje ispod vodenog mlaza kada padne mrak može imati pozitivne posljedice na vaš san...

Nakon svega što smo prošli, kada bi nam netko platio da cijeli dan stojimo ispod mlaza tople vode i razmišljamo koliko je to dobro za naše zdravlje, odrekli bi se novca i napravili to besplatno. Istraživanja su i ranije pokazala kako tuširanje može probuditi um i potaknuti kreativnost, no nova studija podržava teoriju koja kaže da ćete lakše zaspati ako se otuširate prije odlaska u krevet.

Doktorica Dianna Augelli iz Centra za spavanje u New York-Presbyterian/Weill Cornell medicinskom centru je usporedila studije koje govore o pranju prije spavanja s navikama tuširanja. Iako postoje neznatna odstupanja, ipak dolazimo do zajedničkog zaključka: otuširajte se prije spavanja, tijelo se će ohladiti i opustiti.

Bitna stavka u cijeloj priči je odabir pravog trenutka. “Ne želite se zagrijati netom prije odlaska u krevet”, rekla je doktorica Augelli za TIME Health. “Hlađenje je signal koji govori tijelu kako je vrijeme za spavanje.”

Ostatak teksta pročitajte na menshealth.hr.

Photo credit: Profimedia

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj