Sitnice koje će popraviti vaše zdravlje

Ključ za dobro zdravlje i raspoloženje je u malim stvarima o kojima obično i ne razmišljamo – a trebali bismo! Evo šest brzih savjeta koje treba zapamtiti i početi primjenjivati odmah…

d

1. Izvadite dvije stvari iz svoje torbe. Ako nosite na sebi više od 10 posto svoje težine, možete narušiti držanje i time ozbiljno oštetiti kralježnicu.

2. Obavezno držite zdjelu s voćem na stolu u kuhinji ili dnevnoj sobi. Ako vam je u vidnom polju i nadohvat ruke, veće su šanse da ćete ga češće jesti.

3. Nikada ne odgađajte odlazak na WC. Dodatni pritisak iz mjehura napreže uretru, što je čini podložnijom infekcijama urinarnog trakta.

4. Smiješite se – bilo kome. To zaista pomaže popravljanju raspoloženja. Osim toga, što se više smijete, to će vam više ljudi uzvratiti osmijeh.

5. Nemojte gledati TV tijekom večere. Ako vam nešto odvlači pažnju, pojest ćete više hrane.

6. Koristite pepermint za brzo podizanje energije. Popijte čaj od mente, stavite nekoliko kapi ulja od mente na zglobove ili upalite svijeću s ovom aromom.

Pošalji Printaj

Ostali članci