Koliko je vaš društveni život opasan po vaše zdravlje

01/02/2015

Čini se kako bi vam neprospavane noći mogle opako naškoditi, bez obzira bile one pijane ili trijezne...

Čini se kako uopće nije bitno uključuju li vaši izlasci eksiranje vina, vodke, tekile, viskija ili gina, ili pak pijete sokove i uživate u plesu i društvu potpuno trijezni, čak nije bitno ni izlazite li ili vikende najradije provodite pred televizorom uz omiljene filmove, no jedno je sigurno - ostajete li dugo budni, vaš društveni život pogubno djeluje na vaše zdravlje.

Studija provedena na Novom Zelandu istraživala je povezanost između navika spavanja i zdravlja, a rezultati su i više nego zanimljivi. Naime, studija je pokazala da su osobe čije se navike spavanja tijekom tjedna i preko vikenda razlikuju u više od dva sata sklonije pretilosti, visokom tlaku, šećeru, dijabetesu tipa 2 te mnogim drugim kardiovaskularnim oboljenjima. Dakle, kako biste bili što zdraviji, nastojte ići spavati čim više u isto, ili barem približno isto vrijeme.



Photo credit: Profimedia

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj