Kako ubrzati metabolizam?

18/01/2011

Jedete kao ptičica, a svakim ste danom sve deblji. Cosmo vam nudi 10 savjeta kako potaknuti metabolizam da počne raditi punom parom.

s

Natašte popijte toplu limunadu

Dan započnite lagano probavljivim namirnicama (voće, jogurt)

Prijepodne pijte do litru tekućine

Izbjegavajte pšenicu, nerafinirane ugljikohidrate, spore šećere, sol

Za ručak i večeru jedite kuhano meso, ribu u kombinaciji s povrćem

Ne pijte odmah iza jela

Koristite začine (senf, crvena paprika, kumin)

Pijte dnevno pola litre zelenog čaja

Za večeru jedite isključivo bjelančevine (salate, kuhano povrće, jaja, kravlji sir)

Ne jedite nakon 20 sati

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj