Kako pobijediti fobije?

29/06/2015

Pauk vam se čini kao divovski zmaj, mikrofon vam ulijeva veći strah nego zubarski stolac, a što se tiče uleta, radije biste skočili padobranom nego prvi prišli dečku. Vrijeme je da se hitno riješite svih fobija i strahova

Ok, strah je možda preteška riječ za prave Cosmo djevojke, no složit ćete se da i ona najhrabrija od nas ima dane kada sumnja u sebe i kada se kao grom iz vedra neba pojave blokade, strepnje i lagane frke. Znate već o čemu pišemo? Ma možete vi uzeti mikrofon u svoje ruke bez da trepnete i rasturiti na karaokama, briljirati na poslovnoj prezentaciji pred stotinjak ljudi, a noge i ruke vam se odsijeku kada trebate prvi prići frajeru koji vam se sviđa ili dogovoriti termin kod zubara. Otkud sad takav stav? Jesu li i za to opet krivi naši roditelji jer su se pretjerano brinuli za nas kad smo bili mali pa su nas stalno upozoravali: “Pazi tigrić! Ne uzimaj ga u ruke iako sjediš u prvom redu cirkusa i trener zvijeri ti ga dobaci u krilo kako bi ovjekovječio tvoju hrabrost, a tebi je sladak kao maca.”

Naravno da su nas naši roditelji željeli zaštititi od svih nedaća ovoga svijeta, ali su nam i svojim strepnjama uništili dobar dio zabave. Jer da se njih pita, nitko ne bi skočio padobranom, dao otkaz u svojoj zemlji zbog nekog boljeg i uzbudljivijeg posla u nekom drugom gradu, niti biste pravili budalu od sebe na karaokama kad su vam oni cijelo djetinjstvo plaćali osnovnu glazbenu školu. Naravno da nećete srljati u nevolje i nepoznato, ali priznajte, kako bi vam život bio uzbudljiv i lijep kada ne biste trošili vrijeme na sumnje grizući nokte nego biste se usudili ostvariti svoj san, iako vam netko u uho neprestano šapuće (bilo roditelji, frendovi ili vaš unutarnji glas): “Ma nemoj riskirati.” I zato prestanite govoriti da vi to ne možete i stajati na mjestu jer će se tako vaši strahovi – od crvenila, drhtanja ruku, propadanja u zemlju – samo uduplati. Umjesto toga recite sami sebi: “Da, ja to mogu” i skočite više! Odabrali smo za vas dvanaest najčešćih situacija koje muče mlade djevojke i isto toliko izlaza iz frkovitih situacija. Jeste li spremi upoznati svoju novu, samo hrabriju verziju?

1. Oprosti, možeš li mi, pliz, pridržati vrećicu?

Frka od prilaska frajeru.

Već treću subotu zaredom idete na tržnicu i okrećete se za tim zgodnim frajerom kao da je on najbolja stvar na akciji, ali nema tog načina kako biste mu prvi prišli i radije biste na sav glas vikali: “Kruuuumpira!” Ne želimo biti tako radikalni kao one TV instruktorice za dejt koje plahim kandidatkinjama u lovu na zgodne frajere privežu za nogu malu elektrodu, a ako ona i dalje stoji kao ukopana i boji se prva prići, samo puste nekoliko udara struje. Uostalom, odgovorite iskreno – što je najgore što vam se može dogoditi ako prvi priđete frajeru i kažete mu: “Pridržiš mi, pliz, vrećicu, ruke će mi otpasti!” To je dovoljno slatko i šarmantno i nimalo napadno. Njemu će biti čast i osjećat će se jako važan i jak što može priskočiti u pomoć dami u nevolji. No nemojte se začuditi ako te subote završite na bureku u obližnjem kvartu  i ako vam on na kraju dana nosi vrećicu do ulaza. 

2. vaš spektakularni izlazak u minici

Neugodnjak zbog seksi oblačenja.

Frendica vas je nagovorila da isprobate kožnu minicu, a kad ste izašli iz garderobe, prodavačice su rekle “Wow!” te ste opijeni tuđim reakcijama kupili tu minijaturnu stvarčicu koja vam već mjesecima visi u ormaru jer niste dovoljno hrabri da se u njoj prošećete. Ok, ne osuđujemo vas. Znamo i one mršavice koje nose 36 pa stalno nesigurno na plesnom podiju povlače majicu preko trbuščića i svaki čas idu u WC provjeriti izgledaju li doista debelo u toj preseksi kombinaciji. Što vam je činiti ako ne želite 365. put u godini izići u starim trapericama i tenisicama? Generalna proba na sigurnom! Uskočite u minicu i prošećite se kvartom u kojem nikoga živoga ne poznajete. I, kako vam se sviđa? Jeste li primijetili poglede divljenja? Ne bole, zar ne? Čestitamo, uspjeli ste! Već vas vidimo u istoj kombinaciji kako neopterećeno plešete s curama bez navlačenja majice preko golog pupka na tu preseksi minicu koja je konačno ugledala svjetla noći. I tuđe poglede.

3. Odoh ja na posao. Ali u drugu zemlju

Strah od napuštanja starog života zbog novog posla u inozemstvu. 

London vam je oduvijek bio grad iz snova, uzdišete kad god čujete da je netko dobio stipendiju, a sada se i vama pred očima stvorila ponuda kojoj ne možete odoljeti, pa ipak... Već danima ne znate što učiniti jer vas hvata strah. Umjesto da se okrećete nemirno u krevetu i ispitujete sve žive što misle što biste trebali poduzeti, stavite sve na papir. Na jednoj stranici opišite svoj trenutačni život, zadovoljstvo poslom, zaradu, a na drugoj strani što biste dobili da riskirate i prihvatite posao u drugoj državi? Rezultat? Kladimo se da će vas sve ove divne, uzbudljive, nove stvarčice koje ste napisali na drugoj strani papira toliko zaintrigirati da ćete odmah odgovoriti na ponudu. Yes, yes, yeeees!

4. Volim te, ali nisam više sretna s tobom!

Frka zvana prekid. 

Kada ste bili jako mali, mislili ste da je u redu jesti čokoladu u krevetu i bacati papiriće ispod kreveta te da mama i tata to neće primijetiti. Puno godina kasnije vaša stara navika se ponavlja. Našli ste se u vezi koja više nije slatka, ali i dalje gurate probleme ispod tepiha i ne želite prekinuti dok ne nađete neku bolju ponudu jer vas je strah ponovno biti singl i na vjetro­metini gdje haraju propali dejtovi. Nećemo vas nagovarati da već večeras priopćite dečku da više niste sretni s njim, ali znajte da što više gurate prekid u stranu i izbjegavate neugodne razgovore, postajete nezadovoljniji. I deblji. I zato, ako ste donijeli odluku o rastanku, učinite to što brže i što prije.

5. Dragi, mislim da u našem krevetu ima mjesta i za trećeg

Blokada kad dečku jasno i glasno trebate reći što točno želite u seksu. Ok, ne nužno seks u troje.

Kad smo kod vašeg seksualnog života, ne samo da frendice znaju detalje vaših maštarija nego bi ovog trena mogle napisati neku novu seksi trilogiju s vama kao glavnim junacima. No zašto vaš dečko nema pojma o filmovima koji vam se vrte po glavi? Zato što vam je neugodno priznati o čemu maštate i koliko imate prljav mozak? Naravno da nećete istog trena početi realizirati sve svoje maštarije, ali podijelite li s njim neku svoju slatku tajnu, to će vas samo više povezati. Iznenadit ćete se, ali ne znamo nijednog frajera koji bi se uvrijedio zbog prljavih scenarija. Ako vam je neugodno pričati, napišite mu ih mailom. Ili mu pošaljite link na filmić ili ulomak iz knjige. I nemojte nam se sutradan žaliti da ne možete hodati.

6. Ne, ošišate li se, nećete izgubiti moć i seksepil

Vječni ženski strah od promjene frizure i imidža.

Strah od škara ubraja se u jedan od najčešćih ženskih strahova, a usko je povezan sa zebnjom da ćete izgubiti ženstvenost. No ako danima gledate bob frizure i nikako se ne možete odlučiti, zašto ne biste prije završnog reza isprobali periku. Uostalom, čemu takva briga? Malo ćete osvježiti izgled, a ako vam se nova frizura baš i ne sviđa, sjajna je vijest da uvijek imate popravni – jer kosa brzo raste.

7. Ljuljaju se kreveti ti da bu di bu da...                        

  Fobija od uzimanja mikrofona u ruke i pjevanja karaoka na sav glas.

Hajmo još jednom proći isto gradivo – smisao karaoka nije da vi izvedete pjesmu bolje od Beyonce i Nine Kraljić nego da se pred frendovima i strancima glupirate do mile volje i pretvorite u pravog klauna. Dakle, okrenite svoje naočale naopako i zapamtite da je vaš sljedeći veliki zadatak pri izlasku pokušati biti djevojka koja će se najviše, a ne najmanje osramotiti i pri tome se sjajno zabaviti. Tko zna, možda kada to sve preživite skupite hrabrosti pa se sljedeće godine prijavite i na “The Voice”. 

8. Dragi, nećeš progutati ključ od stana?

Strah od sljedećega koraka u ljubavi i zajedničkog života. 

Naravno da svi sanjarimo, pogotovo kad se probudimo usred noći, a vani je oluja, kako bi bilo prekrasno živjeti s dečkom. A onda... Svaki put kad se povede razgovor na tu temu, vi se pokrivate dekicom preko glave i pravite da niste čuli pitanje. Misli li on stvarno da bismo trebali unajmiti stan? Pa to je jaaako velik korak! Što će biti s mojom slobodom? Hoće li se naš odnos pokvariti? I što ako dragi bude tako posesivan pa proguta ključ od stana? Dosta paranoja! Niste miš iz crtića. Skočite u zajednički stan jer to je izvrstan test za vašu vezu. Pa što ako ne uspije? Uvijek se možete spakirati i vratiti kući. A ako i dalje imate strah od toga da će vam se život pretvoriti u penzionerske večeri uz DVD, odmah dogovorite da ćete svaki petak imati slobodnu večer – vi za ženska druženja, a on za tekmu ili što god mu drago.

9. Posljednji pozdrav zamornom poslu

Frka od davanja otkaza i novog početka.

Posao vam je toliko dosadan i grozan da ga podnosite samo uz litre kave i veeelike pauze na kojima tračate sve od portira do šefa? No kada vam netko spomene otkaz, odmah vam se noge odsijeku, pogotovo što nemate B opciju, osim možda želje da upišete novi faks ili promijenite struku. Ok, krenimo s druge strane. Pokušajte zamisliti što je to najgore što bi vam se moglo dogoditi bez tog varljivog sigurnosnog pojasa koji vam više uzima energiju nego što vam daje. Možda ćete se iznenaditi, ali mnogi koji su dali nogu groznom poslu i našli se na slobodnom tržištu kažu da su čak osjetili više motivacije i “bolje su grizli” u novu karijeru nego da su se mrcvarili na starom poslu. 

10. Pa to je samo gušter, a ne zmaj!

Fobija od malih beštija i panični strah od suočavanja s njima dok ih izbacujete žive iz stana. 

Ne, nema nekog drugog lijeka ako želite svladati fobiju od zmija, pauka, mačaka, žohara, smrdljivih martina nego da neprijatelju hrabro pogledate u oči i suočite se. Lako je napisati, ali kako to izvesti? Dišite duboko i približavajte se svom strahu centimetar po centimetar. Eto, vidite da vam nije skočio za vrat i isisao krv. Ponovite to nekoliko puta sve dok mu se ne približite. Nemojte se bojati i ne posežite za tenisicom kojom ćete ga brže-bolje smrskati. Mali pauk će vam sam prići i ući u čašu u ruci, a vi ćete ga nakon toga nježno pustiti kroz prozor pri punoj svijesti (njegovoj i vašoj).

11. A može li potpuna anestezija?

Frka od sjedanja u zubarski stolac. Svi koji su ikada sjedili u zubarskom stolcu i osjetili kako bol od vrha zuba putuje do središta mozga ne mogu zaboraviti taj užas ma koliko anestezija bila jaka. Pa ipak, jeste li znali da je mali ubod injekcijom najbolniji dio procesa, da glazba tijekom pregleda itekako smiruje te da, ako doista ništa više ne pomaže, uvijek možete nazvati zubara hipnoterapeuta koji će vas hipnotizirati pravim riječima – ommm. 

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo