Izgledajte i osjećajte se mršavo bez suludih dijeta

27/02/2018

Zanosno se možete osjećati i ako ne pazite na svaku kaloriju. Evo kako!

Vodite računa o tome koliko jedete. Veće je bolje kad govorimo o plaći ili visini potpetice, ali ne kad su porcije hrane u pitanju. Sljedeći put kad se pred vama nađe tanjur prepun omiljene hrane, sjetite se da ne želite biti u klubu čistača tanjura.

Obratite pažnju je li zdrava hrana koju jedete stvarno zdrava. Sve počinje vrlo nevino. Za ručak vam se jede salata i u zdjelu stavljate zelenu salatu, naribanu mrkvu i rajčice. Onda je pojačate jajima, šunkom, dresingom... Nije svaka salata salata. Izuzmite nepotrebne dodatke koji za sobom nose hrpu kalorija.

Birajte supernamirnice koje sagorijevaju masti. Na šoping listu dodajte sljedeće namirnice: grejp, jabuke, maslinovo ulje, sjemenke suncokreta češnjak, borovnice i badem. Samo nemojte pretjerivati s češnjakom ako želite dobre odnose s dragim i kolegama u uredu.

Nemojte multitaskati dok jedete. Nemojte gledati TV ili surfati internetom dok jedete jer ćete tako pojesti više nego što biste trebali. Hranu konzumiramo kad smo gladni, a ne kad nam je dosadno. To nije usputna radnja. Slušajte želudac, a ne emocije. 

Seksi rublje nosite svaki dan. Čuvate li najbolje donje rublje samo za posebne prigode, propuštate saznati koliko sakrivena drskost može biti dobra običnim radnim danom. Puni baterije samopouzdanja.

Kupujte više svježih namirnica. Kad sastavljate popis namirnica, trudite se staviti na njega što manje hrane koja se nalazi u kutijama, konzervama... Što manje konzervansa, aditiva i ostale kemije hrana sadrži, to je ona zdravija. Za sve što treba otpakiravati sigurno postoji zdravija zamjena.

Obavezno imajte u ormaru one jedne crne hlače u kojima izgledate 'wow'. One su čudotvorac za vaš donji dio tijela. Noge u njima izgledaju tanje i prikrivaju niz mana poput vena i nesavršenosti na koljenima.

Nosite štikle kad god imate priliku. One će dodati seksepil svakom outfitu bez obzira na vašu figuru. Noge će vam izgledati duže i zbog toga će i gornji dio tijela izgledati vitkije.

Čuvajte se prijatelja koji vole papati. Kad ste na večeri s prijateljicom koja neće naručiti neki lagani obrok nego pomfrit i odrezak, a nakon toga i veliki desert, možda se nećete moći oduprijeti i ukrast ćete joj koji griz pa možda i sami naručiti isto. Nitko ne kaže da s njom više nećete izaći na večeru nego samo pripazite da se ne opustite previše.

Nosite odjeću u kojoj se osjećate super jer se ono što osjećate itekako vidi. Poznajete li neku djevojku koja oduzima dah muškom rodu i kada nosi samo obične trapke i bijelu majicu? E pa nije sve u tome što nosite, nego i kako to nosite. Češće oblačite nešto u čemu se osjećate ugodno, a što drugi primjećuju i za što vam dijele komplimente. To može biti i neka vesta s lijepim izrezom koju ste prije nekoliko godina kupili na rasprodaji.

Photo credit: Profimedia

Cosmopolitan.hr

Novo

Komentiraj