6 važnih stvari koje trebate napraviti u 2017.

30/12/2016

Da biste bili sretniji, motiviraniji i ispunjeniji!

1. Stecite novog prijatelja ili prijateljicu. Ne kažemo da vaša stara ekipa nije dovoljno dobra već mislimo da dobrih ljudi oko sebe nikad ne možete imati previše, zar ne? Da biste to postigli povremeno izađite iz „comfort“ zone svog starog kruga: upišite se na tečaj stranog jezika, kuhanja ili krenite na pilates. Do kraja godine vaš će život vrlo vjerojatno biti bogatiji za još jednu divnu osobu.

2. Suočite se sa nekim svojim strahom. Previše bi bilo za očekivati da se uhvatite u koštac sa svim svojim životnim strahovima, ali barem jednom od njih u 2017. odlučno pokažite zube.

3.  Isprobajte novi hobi. Već deset godina dva puta tjedno idete na jogu i zbog toga se super osjećate? Genijalno, nastavite i dalje, ali zašto subotom ujutro ne biste ubacili plivanje? Ili tečaj šivanja. Nova energija u životu uvijek nas motivira.

4.  Napravite listu od dvanaest cool, zanimljivih i inspirativnih knjiga koje ćete pročitati u 2017. Krenite s knjigom „Hygge“ – sretan život na danski način“.

5. Počnite pisati dnevnik o svojim emocijama jer pisanje ima terapijski učinak. Američki psiholog James Pennebaker, napravio je zanimljivo istraživanje: podijelio je svoje ispitanike u dvije grupe: u jednoj su bili ljudi koji su tri dana zaredom po dvadeset minuta pisali o svojim emocijama i traumama, a u drugoj su grupi bili ljudi koji su pisali o svakodnevnim događajima koji nisu imali snažan emotivni naboj. Nakon nekoliko dana pokazalo se da su ispitanici iz prve grupe bili u znatno boljem psihofizičkom stanju od ispitanika iz druge grupe – njihov imunosni sustav bolje je funkcionirao i bili su raspoloženiji.

6. Udomite psa ili macu. Nećemo vam objašnjavati zašto će vam to popraviti kvalitetu životu. Shvatiti ćete prvi put kad vam veselo dotrče u susret kad dođete s posla ili faksa.

Cosmopolitan.hr

Komentiraj

Novo